Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Vrei sa slabesti?

Publicat în Ziare.com
Vrei sa slabesti?

Daca vrei sa slabesti poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi.

Cercetatorii de la Universitatea Laval din Canada au descoperit ca un compus continut de chilli creste capacitatea organismului de a arde grasimi si de a micsora apetitul. Aceasta este capsaicina, care da si acel gust puternic, iute. Aceasta este transformata in caldura, ceea ce implica arderea de calorii.

Studiile au aratat ca persoanele care au obiceiul sa manance iute consuma mai putine alimente decat restul. De exemplu, daca mananci iute la micul dejun, pranzul tau va fi considerabil mai mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului. Citește mai mult...

***

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Găsește-ți motivația!

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri.

Cheia unei diete reusite este sa faci schimbari mici pe care sa le poti mentine pe termen lung.

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase, dulciuri, produse de patiserie si orice alt aliment care are la baza cereale sau contine zahar. Acesta este primul pas catre o cura de slabire eficienta.

"Ai grija la zaharul ascuns in alimente procesate care nu sunt dulci, de pilda ketchup-ul, mustarul, conservele de peste. Nu uita sa citesti etichetele bine", spune Dr. Oz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foarte periculoase atat pentru silueta cat si pentru sanatate sunt produsele de patiserie. Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Liliana Simidon îţi spune ce trebuie să faci pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Vrei să fii pregătită pentru a arăta senzaţional primăvara aceasta? Primul pas e să înmulţeşti numărul de mese şi să diminuezi porţiile de mâncare. Important e ca masa de dimineaţă să fie cât mai consistentă, la prânz să fie mai redusă cantitativ, iar masa de seară să fie la ora 18.00 (cât mai uşoară şi să cuprindă eventual iaurt degresat şi fructe nu foarte dulci).

Consumă 2,5 litri de lichide zilnic. Fereşte-te de produsele de patiserie, de mezelurile care aduc cu ele multe calorii, consumă cât mai multe produse naturale netrecute prin foc şi multe salate, căci acestea au un aport bogat de fibre, furnizează o cantitate importantă de vitamine, minerale şi enzime necesare organismului.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există multe tipuri de argilă, printre care albastră, albă şi verde. Toate aceste tipuri sunt minunate pentru detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Peste 70% din romani renunta la masa de seara atunci cand vor sa slabeasca, arata un studiu recent derulat pe 802 repondenti. Găsește-ți motivația!