Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Un orăşel danez a învins obezitatea

Publicat în Buna Ziua Brasov
Un orăşel danez a învins obezitatea

Holbaek, un orăşel danez, pare să fi găsit soluţia pentru a combate fenomenul obezităţii la copii. Omul-cheie din spatele reuşitei este un medic pediatru pe nume Jens Christian Holm.

Metoda daneză de slăbit, care presupune schimbarea radicală a aproximativ 20 de elemente ce ţin de stilul de viaţă, a fost aplicată pe 1.900 de pacienţi. 70% dintre aceştia, un procent absolut enorm, au reuşit să îşi ţină greutatea sub control. Mai mult, toţi cei din program nu au avut parte de mai mult de cinci ore de consultaţie într-un an. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Buna Ziua Brasov. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dr. Carmen Oltean: „Sfatuim copiii sa faca miscare cel putin 30-45 de minute pe zi". Citește mai mult...

***

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Dieta fulger de 5 zile

Dieta fulger de 5 zile


Publicat în Kudika.ro

Dimineata consuma o ceasca de iaurt, iar pana in pranz mai bea o cana de ceai verde.

O dieta fulger care sa aiba rezultate si sa nu fie urmata de efectul yo-yo ar trebui sa se bazeze pe alimente sanatoase.

Dimineata mancati o ceasca de iaurt. Pana in pranz se mai bea o cana de ceai verde. La pranz se consuma o salata mare cu 10 frunze de salata verde, o jumatate de ridiche, 10 felii de castravete, o jumatate de rosie, trei felii de branza taiate cuburi, o jumatate de legatura de patrunjel si o jmatate de legatura de marar tocate marunt. Se poate pune doar sare si piper alb, fara otet sau ulei. Fara paine. La cina puteti manca un bol mic de supa de legume, fara paine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu a intocmit un regim de 10 zile, bazat pe regulile postului crestin. Citește mai mult...

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Consumati in exces, insa, carbohidratii pot cauza probleme mari si sunt principala cauza a obezitatii.

Regimes Maigrir a facut o lista cu 10 alimentele dulci, care contin si carbohidrati, care trebuie consumate cu prudenta.

Fructoza si zaharul pudra. Este vorba de glucide rafinate in stare pura. Acestea sunt facute din 99,999% carbohidrati. In plus trebuie stiut ca in ceea ce priveste aportul caloric o lingurita de zahar pudra reprezinta echivalentul unei linguri de zahar tos.

Bauturile facute din prafuri si bomboanele gumate. Acestea sunt derivate simple de zaharuri rafinate si sunt adesea facute din carbohidrati in proportie de 98-99%, avand o valoare nutritiva mica.

Cerealele. Cele mai multe cereale aflate in comert sunt pline de zaharuri (chiar si cele care pretind ca sunt cerealele integrale). Daca cititi eticheta acestora, veti vedea ca unele sunt constituite in proportie de 90-93% din carbohidrati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Montignac recomanda eliminarea alimentelor cu un indice glicemic mare. Citește mai mult...

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!