Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Clasica salata de fructe este un desert sanatos, la care poti apela oricand.

Alege cateva fructe de sezon (o portocala, o mandarina, un kiwi, un grepfrut), taie-le marunt intr-un bol si pune pe deasupra mieji de seminte, alune sau nuci. Mai poti face o reteta rapida, din patru portocale, o esenta de vanilie, o lingurita de scortisoara, o lingura de miere sau de zaharina si 400 g de iaurt natural degresat astfel:

Curata si taie portocalele in bucatele pe o farfurie. Pune peste ele esenta de vanilie, scortisoara si mierea. Amesteca totul si da la frigider pentru cateva ore.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Învaţă să prepari un desert dietetic, dar gustos foarte uşor de preparat, care are sub 100 de calorii pe 50 de grame şi nu conţine gluten. Citește mai mult...

***

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!

Trei secrete ale dietei cu pepene

Trei secrete ale dietei cu pepene


Publicat în Observator de Constanta

Pepenele este de 10 ori mai dietetic decat o prajitura, iar 100 de grame de pepene rosu are doar 32 de calorii.

Fructul il poti consuma ca atare, iar daca vrei sa-i diversifici gustul, combina-l cu alte fructe, sub forma de salata, insa fara a adauga sucuri de fructe sau frisca.

100 de grame de pepene rosu are 32 de calorii. In comparatie, aceeasi cantitate de prajitura Diplomat contine in medie 350 de calorii!

Pentru ca pepenele sa te ajute la slabit, este bine sa-l consumi intre mese, insa doar la un interval de trei ore dupa micul dejun sau dupa pranz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent dacă sunt verzi sau galbeni, pepenii sunt o sursă naturală de lichide. Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!

De exemplu ketchup-ul are un continut ridicat de sodiu si zahar.

Condimentele pe care le folosim in orice mancare "ascund" sute de kilocalorii. Cele mai "daunatoare" condimente pentru silueta sunt cele bogate in sodiu, uleiuri si zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!