Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut.

Întrebarea de un milion de puncte este cum să alegi cea mai bună cură de slăbire care să te ajute să pierzi kilograme în mod sănătos. Bineînţeles, principalul răspuns este cura de slăbire care te face să micşorezi numărul de calorii consumate zilnic alături de un program strict de exerciţii fizice. Însă atunci când este vorba de consumul potrivit de calorii pentru mulţi oameni este dificil să facă cele mai bune decizii. Oamenii aleg adesea alimentele dense, bogate în calorii, însă sărace în nutrienţi sau aleg porţii mult prea mari. Iar una dintre cele mai grele decizii când este vorba despre orice cură de slăbire este legate de alegerea desertului.

Dacă nu poţi renunţa la desert, o alegere înţeleaptă este desrtul care are un indice glicemic scăzut. Pentru că, de obicei, nutriţioniştii permit, o dată pe săptămână, consumul unui desert.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca nu poti renunta la desert, o alegere inteleapta este desertul care are un indice glicemic scazut. Citește mai mult...

***

Poate ca alte cuvinte au fost la mare cautare in 2013, dar credem ca anul acesta un alt concept ar trebui sa se afle in prim plan: conceptul de atentie sau constiinta. Găsește-ți motivația!

Dieta Mihaelei Radulescu

Dieta Mihaelei Radulescu


Publicat în dietesiintretinere.blogspot.com

Cum a slabit Mihaela Radulescu? Iata secretele curei de slabire.

Trei mese principale zilnic si 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare nici un alt fel de activitate. Afla mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Citește mai mult...

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!

Doua zile de dieta

Doua zile de dieta


Publicat în Dietetik.ro

Pentru a beneficia de toate avantajele dietei de doua zile este recomandat sa nu depasesti 1300-1400 de calorii.

Meniul trebuie sa contina legume, fructe, o portie de lactate degresate si cereale integrale. Adauga ceai verde neindulcit. Dieta exclude complet grasimile, atat de origine animala, cat si vegetala. Adica fara ulei, si fara carne. Metabolismul se va echilibra daca o sa primeasca doar grasimile naturale care exista in fructe si legume. Evident ca este recomandat sa renunti complet la dulciuri si la orice fel de alcool.

Daca te intereseaza detalii despre dieta de doua zile afla ca cele mai bune legume sunt fasolea verde, mazarea, broccoli si conopida, consumate in patru-cinci reprize, de fiecare data cand iti este foame. Pregateste legumele la abur, adauga suc de lamaie si doua lingurite de iaurt degresat, peste care poti sa pui patrunjel si cimbru. Aroma este cuceritoare. Merge si un catel de usturoi pisat sau un ardei iute recomanda Daily Mail.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii. Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!