Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie

Publicat în SfatulParintilor.ro
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie

Daca nu poti renunta la desert, o alegere inteleapta este desertul care are un indice glicemic scazut.

Un studiu a demonstrat ca desertul nu trebuie exclus dintr-o cura de slabire atat timp cat sunt alese produsele cu un indice glicemic scazut.

De obicei, oamenii se abtin din greu in perioada in care urmeaza o cura de slabire de la dulciuri, insa atunci cand li se permite aleg produsele cu un continut ridicat de zahar. O optiune mai buna sunt deserturile consumate cu moderatie si cu un indice glicemic scazut. In acest mod, va satisfaceti dorinta de dulciuri fara a ruina planul de a slabi sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Citește mai mult...

***

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Cei mici au nevoie, din cand in cand, si de o prajitura care sa le dea energie. Important este sa nu fie cu zahar in exces si foarte prelucrata.

Pentru a realiza un desert cu gris ai nevoie de: 500 ml lapte; 4 linguri zahar; 1 praf de sare; 100 g gris; 50 g unt; 3 oua si fructe din dulceata.

Mod de preparare - Fierbe laptele cu un praf de sare, cu zaharul si cu untul. Cand clocoteste, adauga grisul „in ploaie”, amestecand continuu cu telul, ca sa nu se faca cocoloase. Il fierbi 10 minute, apoi il dai deoparte de pe foc.

Dupa ce se raceste, adaugi galbenusurile, amestecand bine pana se asimileaza complet, apoi adaugi albusurile batute spuma si amesteci usor cu miscari de jos in sus. Poti amesteca grisul cu sirop de trandafiri sau de visine (ori cu sos de dulceata de capsuni).

Asezi puddingul in cupe transparente, termorezistente), pe care le fierbi in bain-marie circa 25 de minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!

Iaurtul este gustarea ideala pentru ca iti asigura o senzatie indelungata de satietate.

Daca vrei sa slabesti cateva kilograme in saptamanile urmatoare, iata ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca la fiecare din cele trei mese, dar si la gustare. Spre exemplu consumand in mod regulat scortisoara vei putea sa tii sub control senzatia de foame si mai ales pofta de dulce, inamicul oricarei diete. Mai mult, scortisoara da un plus de savoare unei gustari sau bauturi fara sa mareasca numarul de calorii. Asa ca inlocuieste capuccino sau ciocolata calda cu o cafea simpla in care ai pus putina scortisoara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceaiul verde il poti congela ca sa ramana rece mai mult timp, este ideal daca vrei sa te racoresti cu altceva decat apa. Citește mai mult...

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!