Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie

Publicat în SfatulParintilor.ro
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie

Daca nu poti renunta la desert, o alegere inteleapta este desertul care are un indice glicemic scazut.

Un studiu a demonstrat ca desertul nu trebuie exclus dintr-o cura de slabire atat timp cat sunt alese produsele cu un indice glicemic scazut.

De obicei, oamenii se abtin din greu in perioada in care urmeaza o cura de slabire de la dulciuri, insa atunci cand li se permite aleg produsele cu un continut ridicat de zahar. O optiune mai buna sunt deserturile consumate cu moderatie si cu un indice glicemic scazut. In acest mod, va satisfaceti dorinta de dulciuri fara a ruina planul de a slabi sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Citește mai mult...

***

Sportul este o modalitate excelentă de a fi mereu în formă, de a slăbi și a avea un tonus de zile mari, dar hai să recunoaștem, câte dintre noi chiar mergem de 3 ori pe săptămână la sală sau facem 30 de minute de exerciții fizice pe zi? Găsește-ți motivația!

Specialistii recomanda cel putin 60 de minute pe zi in care copii sa faca miscare suficient incat sa transpire.

Antreneaza-ti copilul in diverse activitati solicitante din punct de vedere fizic si nu te gandi ca trebuie sa faca miscare continuu timp de 60 de minute. Poate fi vorba si de o fragmentare a acestei perioade, numai sa fie cel putin o ora pe zi in care sa faca miscare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Educaţia unui copil se face în orice moment de interacţiune între părinte şi cel mic, dar secretul este ca adultul să identifice corect situaţiile care se pot transforma în lecţii de viaţă. Citește mai mult...

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Găsește-ți motivația!

Studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului.

Nutritionistii recomanda evitarea consumului de branza pentru ca poate avea un aport caloric ridicat. Dar studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului. Branza contine proteine, ceea ce iti va da o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata de timp si mai contine si calciu, un mineral care incurajeaza organismul sa arda mai multa grasime.

Cea mai buna branza pentru dieta este cea feta, iar cea mai periculoasa este cea Camembert sau tipurile care au o compozitie mai cremoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi.  Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!