Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Solutii cand ai copilul prea slab sau prea grasut

Tine in casa tortillas astfel incat sa-ti fie usor sa le prepari pentru micul dejun cu oua, piept de pui la grill si salata.

E adevarat ca sunt copii care nu pot fi convinsi foarte usor sa guste alimentele care nu le plac, insa la fel de adevarat este ca parintii pot gasi nenumarate moduri de a-i “pacali”. Trebuie doar putina ingeniozitate, dar si putina tarie din parintilor, ca sa nu cedeze usor in fata rugamintilor celor mici.

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa a copiilor: nu aduce junkfood acasa; amesteca cerealele bogate in fibre cu cerealele dulci; ofera-i telina, morcovi sau castraveti in loc de chips-uri; inlocuieste prajiturile din comert cu fructe uscate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Oricine vrea să "sară peste o masă" le ştie: sunt crănţănelele acelea din orez, "sănătoase" şi savuroase, lăudate inclusiv de către adepţii produselor alimentare bio. Citește mai mult...

***

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.  Găsește-ți motivația!

Telina cruda, morcovii cruzi, fasolea boabe sau lintea iti taie pofta de mancare.

Daca senzatia de foame iti da tarcoale si nu vrei sa renunti la ceea ce ti-ai propus cand te-ai decis sa urmezi o cura de slabire, poti sa apelezi la cateva alimente care sunt recunoscute pentru proprietatea lor de a stapani senzatia de foame. Semintele de floarea soarelui crude, guliile crude, ceaiul verde, ciorba de legume (in care poti sa adaugi si un pumn de fasole boabe sau linte) si pastele din faina integrala cu amestec de legume sote de asemenea te ajuta sa iti infrinezi poftele!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul truc pe care trebuie să-l pui în aplicare de astăzi înainte dacă vrei să slăbeşti este sa nu sari niciodata peste micul dejun!  Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!

Alimente ideale pentru vegetarieni

Alimente ideale pentru vegetarieni


Publicat în Manager.ro

Principala conditie pentru a te bucura de rezultatele acestui regim este varietatea produselor alimentare.

Exista o multime de fructe si legume care iti asigura un trai sanatos prin continutul lor ridicat de vitamine. Mancand cat mai diversificat, asimilezi toate elementele de care are nevoie organismul tau.

Iata care sunt principalele produse recomandate, la alegere, pentru un interval de 24 de ore: paine, paste fainoase, 2 feluri de legume (de exemplu: mazare si fasole), 3 feluri de lactate cu continut scazut de grasime (de exemplu, lapte, branza, iaurt), 4 feluri de fructe, nuci, seminte si o cantitate minima de dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!