Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Dacă mult timp oamenii de ştiinţă erau convinşi că probioticele sunt o soluţie contra alergiilor alimentare, de curând, cercetătorii şi-au îndreptat atenţia spre prebiotice.

Prebioticele favorizează înmulţirea bacteriilor intestinale ale microflorei normale a intestinului, ceea ce determină un efect inhibitor asupra dezvoltării bacteriilor patogene, prevenind infecţiile intestinale. 

Mai mult, prebioticele prezintă capacitate adsorbantă, reţinând pe suprafaţa lor diferite substanţe care, astfel, nu se mai absorb de la nivelul intestinului (aşa cum sunt colesterolul, o parte din acizii graşi şi diferite toxine cu potenţial cancerigen).

Prebioticele se găsesc în ceapă, praz, sparanghel, cicoare, gulii, banane, sfeclă, migdale, cereale, soia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Procesul de detoxifiere necesită perseverenţă şi disciplină, şi este cheia unui organism sănătos.  Citește mai mult...

***

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

3 deserturi care nu ingrasa

3 deserturi care nu ingrasa


Publicat în Perfecte.ro

O gustare la indemana, mai ales la ora 17 cand simti nevoia, ar fi prunele uscate.

"Eu sunt de parere ca desertul nu ar trebui sa faca parte din alimentatia noastra zilnica, dar in momentul in care organismul ajunge la un echilibru nici nu mai simti nevoia sa mananci ceva dulce zi de zi", a spus Cornelia Marin

"O gustare la indemana, mai ales la ora 17 cand simt nevoia, ar fi prunele uscate. Le hidratez si mananc 5-6 prune si mi s-a anulat nevoia de a manca dulce. De multe ori, cand ai pofta, poti sa mananci 10-11 migdale crude, excelente pentru ca au si fibre", spune Cornelia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există o serie de alimente bogate în fibre, în proteine și cu puține calorii, care te ajută în cura de slăbire. Citește mai mult...

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Găsește-ți motivația!

"Dieta" portilor injumatatite. Nu renuntam la placeri dar le consumam cu moderatie.

Nutritionistul britanic Nicole Berberian, citat de cotidianul Daily Mail, spune ca exista mici trucuri care ne ajuta sa slabim sanatos, fara a renunta la micile placeri culinare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reluarea la nesfarsit a regimurilor restrictive ne pun sanatatea in pericol. Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!