Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Stiai că există unele alimente care pot să te păcălească şi să le consumi zilnic fără să bănuieşti că pot să-ţi saboteze dieta?

Iată cateva exemple la care trebuie să ai grijă şi să nu le consumi în fiecare zi, ci doar ocazional cand iti este poftă:

Compotul de fructe - Un amestec periculos de fruct şi o cantitate destul de mare de zahăr rafinat care nu are cum să-ti fie de folos dacă ti-ai propus să slăbeşti. Iar dacă il cumperi din comert mai are şi conservanti. De exemplu, pe unele etichete scrie că are 15 grame de zahăr la 100 grame de produs. Ca să-ti dai seama de cât zahăr contine un compot poti să faci un calcul pornind de la faptul că 4 grame de zahăr înseamnă aproximativ 1 lingurită (aproximativ 4 lingurite de zahăr la 100 de grame de compot). Nu este nicio problemă dacă iti faci pofta si mănanci un pahar de compot, insă nu te intinde la un borcan intreg. Si nu te obişnui să mănanci compot in fiecare zi! Mai bine alege un fruct!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu. Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Slabeste fara sa dai gres

Slabeste fara sa dai gres


Publicat în Click.ro

Opteaza pentru oua si lactate cat mai naturale, plus fructe si legume de sezon.

Prima regula este aceea sa bei cat mai multe lichide! Apa, ceai, limonada, incearca de toate pentru o hidratare ca la carte.

Trei mese plus doua gustari - acesta a programul ideal: ”Prima gustare este ideal sa fie compusa din fructe (nu mai mult de 250 de grame), pe care sa le consumi la minimum doua ore de la micul-dejun. La a doua gustare (intre pranz si cina) poti sa rontai morcovi sau alune de padure, nuci, migdale, caju, cu conditia sa nu fie prajite", a declarat Cori Gramescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Suntem deja la a doua saptmana a dietei lui Cori Gramescu. A slabit cineva? Citește mai mult...

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite. Găsește-ți motivația!

Un grup de cercetatori ca putem lua in greutate din cauza calculatorului.

Stresul mental cauzat de lucrul la calculator sau chiar de jocuri face ca nivelul de zahar din sange sa coboare, iar creierul sa perceapa aceasta schimbare ca pe una survenita dupa pierderea multor calorii, astfel ca rezerva trebuie refacuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jocurile pe computer cresc riscul de obezitate la adolescenti deoarece le sporesc senzatia de foame. Citește mai mult...

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Găsește-ți motivația!