Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Carbohidrati

O masa completa urmata de o felie de tort de ciocolata poate imbunatati semnificativ sansele de a slabi.

Specialistii subliniaza ca pentru a ne mari sansele de a arde mai repede caloriile consumate, este de preferat sa consumam la masa de dimineata proteine si carbohidrati.

De asemenea, eliminarea consumului de dulciuri nu este intru totul recomandata pentru ca la un moment dat risti sa cazi in capcana ispitelor culinare.

Din acest motiv, este mai bine sa te rasfeti cu preparate dulci la inceputul zilei, cand metabolismul nostru este mai alert si mai hotarat sa proceseze corespunzator alimentele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ardeiul iute, ceaiul verde, cerealele integrale, lactatele degresate si carnea macra topesc caloriile si va ajuta sa dati jos din kilograme.  Citește mai mult...

***

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!

Laptele neprocesat sau cel slab?

Laptele neprocesat sau cel slab?


Publicat în Libertatea

Multi dintre noi au renuntat la laptele crud, neprocesat din cauza continutului mare de grasimi.

Iata cateva secrete despre alimentele despre care se discuta atat de des:

Laptele procesat - Multi dintre noi au renuntat la laptele crud, neprocesat din cauza continutului mare de grasimi. Se pare insa ca lucrurile nu stau chiar asa. Daca acesta este muls in conditii de igiena foarte buna este cu mult mai bun decat cel procesat datorita continutului sau ridicat de vitamine A, D, E si K, care sunt foarte importante pentru imunitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca cu câţiva ani în urmă diete precum Atkins ori South Beach erau cele mai populare, astăzi locul le-a fost luat de vegetarianism şi derivatele acestuia.  Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Va ingrasati si nu stiti de ce?

Va ingrasati si nu stiti de ce?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dieteticienii atrag atentia, in primul rand, asupra capcanelor micului dejun.

Dieteticienii atrag atentia, in primul rand, asupra capcanelor micului dejun. Mergand pe principiul conform caruia dimineata se mananca regeste, iar seara se ciuguleste, multe dintre noi ne burdusim bine farfuriile dimineata, fara sa mai tinem cont de ce urmeaza sa ne ajunga in stomac. Doar e dimineata si avem nevoie de energie! Tot oamenii de stiinta sunt cei care ne atrag atentia asupra faptului ca sarea are un efect similar opiaceelor, provocand un soi de dependenta.

O echipa de cercetatori din Florida a observat ca persoanele dependente de substante narcotice, odata ce au renuntat la acestea au inceput sa consume alimente foarte sarate. Se pare ca sarea nu confera alimentelor un gust mai delicios, ci ne face sa ne simtim mai bine. Mai mult decat atat, participantii la un studiu s-au ingrasat vizibil dupa ce au crescut consumul de sare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reluarea la nesfarsit a regimurilor restrictive ne pun sanatatea in pericol. Citește mai mult...

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!