Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Reducerea aportului caloric este daunator in special pentru sanatate.

Alegi o dieta bogata in proteine in detrimentul unei alimentatii bogate in carbohidrati. Acest truc este foarte popular in randul vedetelor de la Hollywood. Insa o astfel de dieta saraca in carbohidrati forteaza organismul sa consume carbohidratii existenti in ficat si muschi.

Rezultatele spectaculoase pe care multa lume spune ca le-a obtinut in urma acestei diete nu sunt de fapt decat o reducere a continutului de apa nu a grasimilor, ceea ce, pe o perioada indelungata, va duce la degradarea organelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei sa slabesti cateva kilograme? Respecta aceste sfaturi si orice dieta va da rezultatele pe care le astepti. Citește mai mult...

***

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate.

Glucidele sau carbohidraţii sunt izgonite din multe cure de slăbire renumite. Medicii spun însă că ele sunt absolut necesare pentru o alimentaţie sănătoasă. Totul este să le combini potrivit şi, desigur, să păstrezi o măsură în toate.

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Descompunerea acestora în procesul de digestie eliberează lent zaharurile, menţinând un nivel constant al glicemiei. Aceasta înseamnă că te saturi mai repede şi ţi se face foame mai greu. Dacă nu mănânci o cantitate suficientă de carbohidraţi o perioadă mai îndelungată, poţi avea stări de oboseală şi slăbiciune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Glucidele sau carbohidratii sunt izgonite din multe cure de slabire renumite. Citește mai mult...

Oprah a eliminat din dieta preparatele din zahar, cartofii si pastele fainoase. Găsește-ți motivația!

O luna program de slăbire, doua săptămâni - consolidare metabolica.

O luna program de slabire, doua saptamini - consolidare metabolica. Apoi, iar dieta, iar consolidare si tot asa, timp de 6 luni. Slabirea este un proces stresant pentru organism, la toate nivelurile.

Dr. Laura Ene, medic specialist diabet si boli de nutritie: “De foarte multe ori se confunda senzatia de foama cu senzatia de sete. As vrea ceva si nu stiu ce. Recomandarea mea ar fi sa faceti testul paharul cu apa, beti un pahar cu apa, daca acea senzatie de foame sau de ceva nevoie de rontait trece inseamna ca a fost sete”. E prima regula pe care trebuie sa o urmati daca aveti probleme cu greutatea. 

La modul ideal, pierderea ponderala se face sub supraveghere medicala, nu mai mult de un kilogram pe saptamina. Dupa o luna e nevoie de pauza pentru consolidarea metabolica. Organismul primeste astfel un ragaz in care se va obisnui cu noua greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!