Adolescenți » Dulciuri

Silueta suplă vă protejează împotriva cancerului

Publicat în Ce se intampla doctore?

Cantităţile reduse de zahăr vă ţin silueta sub control, dar vă reduc de asemenea şi riscurile unui cancer.

Zahărul în exces are efect estrogenic şi poate influenţa apariţia cancerelor ginecologice – cancer de col uterin, de corp uterin, de ovar sau de sân. Aşadar, cantităţile reduse de zahăr vă ţin silueta sub control, dar vă reduc de asemenea şi riscurile unui cancer.

Şi carnea roşie în exces are efect estrogenic şi acţionează ca un hormon cu efect în creşterea riscului de apariţie a cancerelor ginecologice. Prudent ar fi să consumaţi o singură porţie de carne roşie săptămânal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Un somn suficient de lung si odihnitor nu numai ca iti da energie si o stare de bine, dar imbunatateste si capacitatea organismului tau de a arde grasimi.

Atunci cand esti obosita fiindca ai dormit putin sau prost, organismul tau functioneaza cu ultimele picaturi de energie si cauta cu disperare surse noi. Cum nu poti sa dormi, singura sursa de energie este mancarea cat mai bogata in zahar si/sau calorii: ciocolata, chipsuri, covrigi, produse de patiserie etc.

O astfel de gustare iti ridica brusc glicemia, ceea ce inseamna ca te simti plina de energie pe moment. Dupa numai cateva ore, glicemia scade la fel de brusc si intri din nou intr-o stare de moleseala, lipsa de concentrare si „lene". Ai nevoie de o noua gustare si ciclul se reia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

O plimbare de doar 15 minute poate injumatati, din punct de vedere al caloriilor, cantitea de ciocolata pe care tocmai ai consumat-o.

,,Gustarile bogate in calorii, cum este si ciocolata, sunt de mare <> in situatiile stresante, fie ca este vorba de serviciu sau cel de acasa. Consideram ca dulciurile ne dau energia necesara sau ne ajuta sa scapam de situatiile stresante. Rezultatele cercetarilor au aratat ca o plimbare de 15 minute te poate ajuta sa pierzi jumatate din caloriile pe care le acumulezi dupa ce ai mancat ciocolata”, a afirmat Adrian Taylor, profesor la Universitatea Exeter, din Marea Britanie.

Profesorul Taylor si echipa sa de cercetatori au aratat ca si exercitiile fizice pot reduce semnificativ din caloriile pe care le acumulezi. Mai mult, participantii la studiu care au facut miscare timp de doua zile nu au mai resimtit la fel de mult nevoia de a savura dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.