Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Sfaturi ca sa tii greutatea copiilor sub control

Publicat în SfatulParintilor.ro
Sfaturi ca sa tii greutatea copiilor sub control

Este foarte important sa vorbesti onest despre greutate cu copilul tau, mai ales atunci cand ei te intreaba diverse lucruri despre asta.

Faptele sunt mai puternice decat o mie de cuvinte. Degeaba ii spui copilului cat de nesanatos este sa mananci junk food, dar totusi tu sa fii primul care cumpara si mananca asa ceva. Chiar daca mai fac nazuri, atat timp cat in casa sunt numai alimente sanatoase, este imposibil ca cel mic sa nu manance in cele din urma ceea ce trebuie.

Limiteaza vizitele la restaurantele de tip fast-food, iar daca totusi o faci comanda ceva la gratar, o salata fara sosuri si nicidecum burgeri si cartofi prajiti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cauzele obezitatii juvenile tin si de alimentatie si relatia copilului cu parinti. Citește mai mult...

***

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!

Una dintre cele mai importante carente in alimentatia romanilor este reprezentata de legume si fructe.

O alimentatie sanatoasa si echilibrata depinde de mai multi factori, printre care se numara in primul rand specificul varstei.Recomandari „Niciodata nu trebuie sa lipseasca produsele cu amidon, legumele, fructele, lactatele, carnea si un pic din produsele bogate in zahar si grasimi. Laptele si carnea trebuie sa fie in proportii mai mari la copii, la fel si produsele care contin amidon, precum painea, mamaliga, cartofii si fasolea. La copii e nevoie de acestea, dar odata cu inaintarea in varsta trebuie reduse", a recomandat Veronica Mocanu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hrana românilor acum o sută de ani era diferită faţă de cea de acum.  Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Cum a slabit Claudia Pavel 15 kg

Cum a slabit Claudia Pavel 15 kg


Publicat în Perfecte.ro

Ca sa dea jos kilogramele Claudia a renuntat la carne si la lactate.

Claudia Pavel recunoaste ca s-a ingrasat din neglijenta. Manca fara sa se gandeasca la consecinte: “Eu ma gandeam ca nu am cum sa ma ingras, ca eu sunt slaba!”, a spus Claudia. Cu multe dulciuri si junk food, Claudia a fost la un pas sa ajunga la 70 de kg. “Imi comandam dulciuri, mancam prajituri, sala nu prea mai era sala. Facusem 69 de kilograme. Acum am 54”, marturiseste Claudia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Raicu a marturisit ca a scapat complet de celulita dupa ce nu s-a mai atins de carne, iar Claudia Pavel a slabit 15 kilograme. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!