Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Márta Pozsonyi se bate să introducă o oră de educație culinară în programa școlară.

Márta Pozsonyi conduce asociația Slow Food Turda, o mișcare care sprijină producătorii locali și încearcă să le fixeze tinerilor repere legate de alimentația sănătoasă.

Márta face voluntariat în școli și grădinițe. Și-a propus să contribuie, cât poate, la formarea noii generații de consumatori, producători și bucătari.

"Cu toții ar trebui să fie mult mai responsabili. E o discuție la modă acum, legată de cum și ce mâncăm, asta ne ajută foarte mult, însă suntem încă departe de a realiza cât de important e să ai o cultură solidă în acest domeniu".

Lucrează cu copii din școlile și grădinițele orașului de pe Arieș. Le prezintă alternative la obiceiurile lor de consum.

"Nu le spun să nu mai bea Coca Cola. Nu le impun nimic, dar le explic în ce fel îi poate afecta o mâncare nesănătoasă, ce conține, și apoi le arăt, de exemplu, modalități de a prepara băuturi naturale, alternative mai bune și sănătoase. Și credeți-mă că sunt o grămadă de feluri de a prepara o băutură naturală".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Citește mai mult...

***

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!

Pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in ultima perioada puteti incerca regimul Dukan, care promite pierderea a 10 kilograme in 14 zile.

Etapa de atac - trebuie urmata 9 zile. In aceasta faza persoanele care incep cura vor manca numai proteine. Printre alimentele cu un continut ridicat de proteine se numara carnea, laptele si produsele lactate, branzeturile, ciupercile, fasolea, ouale, mazarea si lintea.

In prima faza, legumele si dulciurile de orice natura sunt interzise. In plus, alimentele permise nu trebuie prajite. Acestea se vor fierbe, prepara la aburi sau pe gratar. In aceste zile este obligatoriu sa beti intre 1,5 si 2 litri de apa pe zi. Dimineata se va face o exceptie, fiind recomandat sa beti o cana de lapte cu doua-trei linguri de fulgi de ovaz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Încearcă dieta Dukan care te ajută să slăbeşti cinci kilograme într-o săptămână.  Citește mai mult...

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!

Cum ne controlam apetitul

Cum ne controlam apetitul


Publicat în Click

Mesele trebuie sa fie regulate, pentru ca amanarea lor deregleaza metabolismul si este important ca acestea sa contina toate categoriile de alimente.

Masa de dimineata furnizeaza organismului nutrientii de care are nevoie, anuland sau diminuand nevoia de a consuma diverse alimente pana la masa de pranz. Cele mai indicate pentru micul-dejun sunt cerealele integrale, care contin carbohidrati „buni” (complecsi), care contin zaharuri naturale, pe care organismul le metabolizeaza usor si le transforma in energie. Inlocuirea micului-dejun cu o cafea este total neindicata. Intr-adevar, cafeaua suprima apetitul, insa pentru o perioada scurta, senzatia de foame instalandu-se apoi cu o intensitate mai mare.

Mesele trebuie sa fie regulate, pentru ca amanarea lor deregleaza metabolismul si este important ca acestea sa contina toate categoriile de alimente. „Sunt indicate cinci pana la sase mese pe zi, dintre care trei principale, iar celelalte doua-trei sa fie reprezentate de fructe. Pauzele mai mari de trei-patru ore intre mese cresc apetitul”, afirma Claudia Ionescu, medic primar medicina interna, specializare diabet, boli de metabolism si nutritie, de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca, din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Apetitul este în mare măsură influenţat de unele evenimente stresante, precum şi de modificările hormonale.  Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!