Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Sunt sanse mari ca poftele tale sa fie, de fapt, generate de dependenta de dulce. Exista insa solutii pentru a scapa de aceasta forma de dependenta!

Te trezesti dimineata si, indiferent dupa cate ore iei prima masa, iti vine pofta de dulce? Mai mult de atat, dupa-masa, la serviciu, rontai un biscuit sau mananci o ciocolata, iar seara tot ce iti doresti este sa stai intinsa pe canapea, in brate cu un bol de cereale… tot dulci?

Sunt sanse mari ca poftele tale sa fie, de fapt, generate de dependenta de dulce. Exista insa solutii pentru a scapa de aceasta forma de dependenta!

Pasul 1: Mai multe fructe si legume

Pasul 2: Cereale integrale in loc de produse de panificatie

Pasul 3: Mai multe seminte

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

***

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!

Nu este usor sa treci de la teorie la practica in “jungla” caloriilor.

Nutritionistii recomanda un aport zilnic de vitamine si minerale, un consum de 1,5 l apa pe zi (in functie de temperature ambianta si de activitatea fizica efectuata). Dar necesarul caloric depinde de mai multe criterii: inaltimea, greutatea, sexul, varsta si activitatea individului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa fiti constienti ca orice dieta trebuie corelata cu sanatatea.  Citește mai mult...

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.  Găsește-ți motivația!

9 deserturi care nu te ingrasa

9 deserturi care nu te ingrasa


Publicat în Eva.ro

Cea mai buna solutie este sa prepari singura dulciurile ca sa stii exact ingredientele folosite!

Dulciurile in cantitati mari, in special cele din comert, sunt un adevarat pericol atat pentru silueta, cat si pentru sanatatea ta. In prezent, cantitatea de zahar pe care o consumam zilnic este cu mult peste limita normala, iar problemele asociate nu au intarziat sa apara (diabet, obezitate, boli de inima). De aceea, trebuie sa ai grija la cate dulciuri consumi in fiecare zi si sa nu exagerezi, mai ales daca vrei sa slabesti.

Budinca de ciocolata. Ai nevoie de o banana sau un avocado, miere de albine si cacao pudra. Nu contine amidon si nici aditivi nocivi. Intregul proces de preparare, aici!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta nu trebuie să-ţi ocupe tot timpul, iar unele reguli stricte îţi pot distruge tot cheful de a-ţi atinge ţelul dorit. De aceea trebuie să optezi pentru un regim alimentar lejer, bogat în legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase şi proteine de calitate ca să nu-l simţi ca pe o povară. Citește mai mult...

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!