Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Deşi băuturile "smoothie" sunt fără îndoială mai bune decât băuturile acidulate, beneficiile pentru sănătate sunt îndoielnice.

Băuturile "smoothie" sunt sucuri de fructe sau legume, combinate cu lapte, brânză dulce de vaci sau smântână, cu adaosuri de mirodenii, zahăr sau miere. Zaharurile naturale din fructele aflate în cantitate mare reprezintă un raport de sute de calorii în plus.

Deşi băuturile "smoothie" sunt fără îndoială mai bune decât băuturile acidulate, beneficiile pentru sănătate sunt îndoielnice, avertizează Helen Bond, un dietetician britanic. Potrivit ei, multe dintre "smoothie"-urile cumpărate din magazine şi supermarketuri au un nivel foarte ridicat de calorii, conţinând cantităţi suplimentare de iaurt, siropuri, zahăr, chiar şi unt de arahide şi ciocolată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mediafax.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sucul natural din comerț oferă prea puține vitaminte, minerale sau orice alt tip de beneficii la capitolul sănătate. Citește mai mult...

***

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!

Dieta cu compot de mere

Dieta cu compot de mere


Publicat în DivaHair.ro

Dieta cu compot de mere promite sa te scape extrem de rapid de kilogramele in plus, cu o viteza de 3-4 kilograme pe saptamana.

La micul dejun mananca o cana mare de compot de mere si, la cel putin doua ore, mai bea inca o cana daca iti este foame. Pe parcursul zilei, bea restul de compot. Pranzul si cina constau in cate o portie de supa de pui. Poti apela si la a treia portie de supa de-a lungul zilei, daca simti ca nu te-ai saturat. Avantajul este ca poti manca oricat de tarziu doresti. Conform vedetei, poti tine aceasta dieta pana cand atingi greutatea dorita sau pana cand simti ca metabolismul tau a incetinit prea mult si, prin urmare, nu mai slabesti.

In principiu, specialistii dezaproba asemenea diete drastice, mai ales pe termen lung. In fond, aceasta dieta este o combinatie dintre dieta cu mere si dieta cu supa, doua diete draconice la randul lor si cu un efect puternic de detoxifiere, insa niciuna dintre acestea nu se tine pe o perioada nedeterminata. Dieta cu mere tine maxim 2 zile, iar cea cu supa, 5.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul de slabit cu supa permite consumul de supa de legume, indiferent de legumele folosite (evident cartofii si fasolea sunt, in principiu, excluse).  Citește mai mult...

Un “dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de “ceva bun”. Găsește-ți motivația!

Consuma alimente precum fructe de padure, nuci, ulei de masline, legume si peste.

Este deja foarte cunoscut faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, fiind esential atat pentru starea de sanatate, cat si pentru energia de pe parcursul zilei, inclusiv pentru mentinerea greutatii corporale.

In plus, daca alegi anumite alimente pentru aceasta masa iti poti ajuta creierul sa gandeasca mai limpede si mai repede. Este vorba despre alimente ca fructe de padure, nuci, ulei de masline, legume, peste si altele, toate jucand un rol important in mentinerea sanatatii celulelor creierului si in prevenirea declinului cognitiv care apare odata cu inaintarea in varsta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!