Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

80% dintre copiii români mănâcă numai pâine albă iar mai bine de jumătate nu au încercat niciodată pâinea integrală

80% dintre copiii români mănâcă numai pâine albă iar mai bine de jumătate nu au încercat niciodată pâinea integrală. Peştele este consumat din ce în ce mai rar: doar 8% îl mănâncă de două ori pe săptămână."

Anemia carenţială este de departe cea mai frecventă carenţă nutriţională. Pentru a o combate este necesar să diversificăm corect alimentaţia copilului, introducând produse bogate în săruri minerale din care fierul nu trebuie să lipsească.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Digi24

Îți mai recomandăm:

Gabriel a eliminat din alimentatie, printre altele, slanina cu ceapa si dulciurile si a facut mult sport. Citește mai mult...

***

In cat timp voi slabi X kilograme? In cat timp voi arata asa cum vreau? Găsește-ți motivația!

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.

Gustarea de noapte - De cele mai multe ori, mancam prea mult dupa cina, cand ne asezam si ne relaxam dupa o zi grea de munca. Mancatul in fata televizorului este foarte daunator, mai ales ca nu ne mai dam seama cat de mult mancam.

Daca, totusi, vreti neaparat sa mai luati ceva inainte de culcare, incercati niste biscuiti cu sub 100 de calorii sau niste inghetata cu putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancati zilnic micul-dejun intrucat va ajuta sa slabiti si sa va mentineti greutatea. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!

O cina festiva poate fi sanatoasa

O cina festiva poate fi sanatoasa


Publicat în Avantaje

Metodele de preparare pot schimba radical un meniu, dintr-o bomba calorica greu de digerat intr-o masa surprinzator de sanatoasa si satioasa.

Nu trebuie sa renunti la gust! Trebuie sa renunti la ceea ce poate veni odata cu gustul: grasime, prajeala, mult zahar, alcool si efectele nocive pe care acestea le au asupra sanatatii tale. Ca sa nu mai vorbim de sentimentul de vinovatie si indispozitia generala pe care mancarurile nesanatoase ti le lasa.

Poti manca o portie dubla de sufleuri si budinci (chiar si din acelea fara sosuri de vanilie sau frisca).

Dulciurile sunt puse in boluri pe mese; daca ai pofta sa gusti cate ceva, evita cat poti ciocolata si delecteza-te cu jeleuri...

Alcoolul ingrasa! Stiai ca un gram de alcool contine 7 calorii, intrecut doar de gramul de grasime, care are 9 calorii?

Evita cockteilurile cu frisca si sucurile carbogazoase dulci. Incearca amestecuri cu multa gheata si alterneaza fiecare pahar de alcool cu doua de apa si o felie de lamaie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cafea cu frisca si sirop de caramel: 235-245 kcal/cana, bere: 140-215 kcal/500 ml. Citește mai mult...

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.  Găsește-ți motivația!