Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Carbohidrati

Alimentele care ne produc placere ne confera si o stare emotionala buna.

„Senzatia de bine si de calm creata imediat dupa consumul alimentului dulce aduce cu sine si o crestere instantanee a energiei, totul pentru o foarte scurta perioada. De aceea, starea de bine dispare rapid, reapare pofta exacerbata de dulce si intram intr-un cerc vicios", atrage atentia medicul nutritionist Lygia Alexandrescu.

„Se intampla foarte frecvent sa vina la cabinet pacienti care au luat mult in greutate din cauza fenomenului de emotional eating. Este vorba despre persoane cu diverse tipuri de probleme emotionale, cum sunt depresia, anxietatea etc.", confirma medicul Adrian Copcea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adrian Copcea: "Efectul yo-yo apare atunci cand dietele drastice si infometarea nu sunt insotite de exercitiu fizic". Citește mai mult...

***

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele. Găsește-ți motivația!

Cauze pentru care iei in greutate

Cauze pentru care iei in greutate


Publicat în Ziare.com

Combini gestul de a manca cu o alta activitate, ceea ce este o marea gresala. Niciodata in timp ce mananci nu trebuie sa faci si altceva.

Cafeaua neagra, practic nu are calorii, dar daca alegi combinatii sofisticate, cu lapte, inghetata si frisca, cafeaua devine o bomba calorica de care nici nu-ti dai seama.

Un cappuccino cu lapte integral si frisca este foarte bun, dar poate sa sara de 300 de calorii, ca sa nu mai vorbim despre cele 15 grame de grasime. Simplul fapt de a renunta la cafeaua cu adaosuri te poate scapa de 17.000 de calorii, intr-un an, adica cinci kilograme de tesut adipos, scrie Besthealthmag.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Faptul ca slabesti rapid si apoi te ingrasi la loc, sau chiar pui cateva kilograme in plus se numeste efectul yo-yo.  Citește mai mult...

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Dietele bogate in proteine sunt eficiente pentru slabirea in greutate.

Aproximativ 75% din proteinele pe care le consumi trebuie sa fie de calitate ridicata. Astfel de proteine, care contin toti aminoacizii esentiali vin din surse animale (lapte, oua, carne, peste) sau din produse din soia (tofu, de exemplu).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proteinele reprezinta unul dintre nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului, pe langa carbohidrati si lipide. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!