Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Citricele pot fi, o gustare excelenta, naturala, energizanta si care poate inlocui dulciurile dintre mese.

Este normal sa ti se faca foame intre mese, sa simti nevoia sa mananci ceva. Chiar si medicii stiu acest lucru, de aceea recomanda ca intre cele trei mese principale ale zilei sa se serveasca niste gustari. Alegerea apartine fiecaruia.

Fructele si legumele contin fibre, dar si numeroase vitamine si minerale, care iti completeaza necesarul zilnic de nutrienti. De regula, fructele potolesc pofta de dulce si, in acest fel, scapi de tentatia produselor cu continut ridicat de zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si maximum trei gustari intre ele.  Citește mai mult...

***

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!

Un orăşel danez a învins obezitatea

Un orăşel danez a învins obezitatea


Publicat în Buna Ziua Brasov

Holbaek, un orăşel danez, pare să fi găsit soluţia pentru a combate fenomenul obezităţii la copii. Omul-cheie din spatele reuşitei este un medic pediatru pe nume Jens Christian Holm.

Metoda daneză de slăbit, care presupune schimbarea radicală a aproximativ 20 de elemente ce ţin de stilul de viaţă, a fost aplicată pe 1.900 de pacienţi. 70% dintre aceştia, un procent absolut enorm, au reuşit să îşi ţină greutatea sub control. Mai mult, toţi cei din program nu au avut parte de mai mult de cinci ore de consultaţie într-un an. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dr. Carmen Oltean: „Sfatuim copiii sa faca miscare cel putin 30-45 de minute pe zi". Citește mai mult...

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!

Cerealele cu surplus de zahar sunt lipsite de orice nutrienti si din cauza continutul bogat in zahar vei simti in scurta vreme senzatia de foame.

Foarte multe dintre alimentele din comert sunt dezechilibrate din punct de vedere nutritional si declanseaza diverse reactii in organism, printre care o foame accentuata. Afla ce alimente te fac sa mananci mai mult!

Cafeaua. Foarte multe persoane au constatat ca dupa cafea au o senzatie de foame acuta. Cofeina reuseste sa suprime foamea pentru o perioada scurta de timp, dupa care o vei simti la o intensitate foarte mare. De asemenea, cofeina stimuleaza pofta de dulce, potrivit specialistilor.

Produsele de patiserie. Produc fluctuatii ale glicemiei, avand ca efect declansarea poftei de mancare, in special de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cerealele cu surplus de zahar sunt lipsite de orice nutrienti si din cauza continutul bogat in zahar vei simti in scurta vreme senzatia de foame. Citește mai mult...

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!