Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Vrei un corp de zeita? Atunci, nu-ti face iluzii ca poti manca in nestire salate sau dulciuri light.

Mananc multe salate, deci nu risc nici un gram in plus pe cantar. Total gresit. Gandeste-te doar cate salate cu adevarat light sunt prin meniurile restaurantelor. Invariabil, te trezesti pe masa cu amestecuri uriase de legume peste care se toarna din belsug sos de maioneza sau de branza. Asa ca rezuma-te doar la otet balsamic si o lingurita de ulei de masline. Si legumele te pot ingrasa daca ele se numesc avocado sau cartof. Un avocado poate avea si peste 200 de calorii.

Aleg pentru gustari iaurt cu fructe fara nici o restrictie pentru ca e o combinatie sanatoasa de lactate cu vitamine. Nimic mai periculos pentru silueta. Majoritatea sortimentelor de iaurt cu fructe contin mult zahar. Asa ca nu te grabi sa le consumi la orice ora din zi si din noapte. Mai degraba, fa-ti tu amestecuri si shake-uri de sana si fructe proaspete la blender pentru ca poti salva pana la cateva sute de calorii pe luna.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei un corp de zeita? Atunci, nu-ti face iluzii ca poti manca in nestire salate sau dulciuri light. Citește mai mult...

***

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Bananele si nucile sunt satioase, iar condimentele si mierea dau o adevarata savoare bauturii.

Shake-ul de banane reduce pofta de mancare. Bananele si nucile sunt satioase, iar condimentele si mierea dau o adevarata savoare bauturii. Cand bei acest preparat, te simti plina de energie si-ti stapanesti pofta de dulce.

Ingrediente: 2 banane, una verde si una coapta, 2 varfuri de cutit cu scortisoara pisata, sare dupa gust, 1 varf de cutit cu nucsoara, 1 lingurita de miere, 250 ml lapte de soia sau degresat si 1 lingurita nuci macinate.

Mod de preparare: Curata bananele de coaja si le pasezi in mixer. Adauga laptele si celelalte arome, apoi mixeaza din nou. Toarna amestecul in pahare si presari cu scortisoara pisata si nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!

Trei secrete ale dietei cu pepene

Trei secrete ale dietei cu pepene


Publicat în Observator de Constanta

Pepenele este de 10 ori mai dietetic decat o prajitura, iar 100 de grame de pepene rosu are doar 32 de calorii.

Fructul il poti consuma ca atare, iar daca vrei sa-i diversifici gustul, combina-l cu alte fructe, sub forma de salata, insa fara a adauga sucuri de fructe sau frisca.

100 de grame de pepene rosu are 32 de calorii. In comparatie, aceeasi cantitate de prajitura Diplomat contine in medie 350 de calorii!

Pentru ca pepenele sa te ajute la slabit, este bine sa-l consumi intre mese, insa doar la un interval de trei ore dupa micul dejun sau dupa pranz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent dacă sunt verzi sau galbeni, pepenii sunt o sursă naturală de lichide. Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!