Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Dulciuri sănătoase

Publicat în Ce se intampla doctore?
Dulciuri sănătoase

Ai fi crezut că acest lucru poate fi posibil? Ei bine, da! Aceste bunătăţi sunt vegetale, nu sunt preparate la temperaturi mari şi aduc multe beneficii sănătăţii tale.

Fudge cu migdale - Ingrediente: 200 g migdale, 25 g cacao, 1 lingură de miere, 75 g unt de cocos sau cacao, 60 g merişor deshidratat, 60 g caise deshidratate, 50 g stafide, 50 g nuci, 1 baton de vanilie si 1 vârf de sare himalaya.

Mod de preparare: Untul de cocos/cacao se pune la topit în bain-marie (apa să aibă o temperatură de maxim 40° Celsius). Migdalele se mixează până se transformă în făină, apoi se adaugă untul de cacao şi mierea. Fructele deshidratate se spală, se scurg bine şi se mixează. Nucile se taie în bucăţi mari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exista si deserturi delicioase, care nu lasa in urma lor nici semne asupra siluetei. Citește mai mult...

***

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.  Găsește-ți motivația!

Incepe-ti ziua cu un activator digestiv. Stoarce o felie de lamaie in apa fierbinte si bea-o inainte sa mananci.

Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport.

Consuma 3 mese principale pe zi, un mic-dejun substantial, o masa principala (servita fie la pranz fie seara), care sa includa proteine, precum carne de peste sau pui, o portie mica de carbohidrati sanatosi (orez brun sau paste din orez, vegetale) si o alta masa mai mica care sa fie alcatuita dintr-o supa (necremoasa, de preferinta facuta acasa) si o salata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ai nevoie de greutati de 1-2 kilograme si de 3-4 kilograme, un covor moale si ceva spatiu.  Citește mai mult...

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!

Nu trebuie decat sa tai in felii nu prea groase sau in bastonase, 2, 3 morcovi si sa tot rontai.

Un castravete. O duzina de rondele sunt numai bune de rontait in loc de orice fel de biscuit aperitiv. Daca iti plac mult, poti sa mananci 2-3 pe zi. Au continut mare de apa si calorii putine.

O legatura de ridichi. Sunt hranitoare datorita continutului bogat in minerale, vitamine, glucide si amidon. In plus, sunt un stimulant al sistemului imunitar si au si proprietati diuretice, antitoxice, depurative si antianemice.

O banana. De preferinta nu prea coapta, pentru ca indicele ei glicemic este mai scazut, iar capacitatea de a tine de foame, maxima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz recomandă fructele de kiwi ca o gustare energizantă, deoarece au un conţinut mare de vitamine şi minerale cu rol revigorant asupra organismului.  Citește mai mult...

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!