Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Detoxifiere

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii.

Consuma alimente amare - Este vorba in special de plantele cu frunze usor amare, cum este papadia, din care poti pregati o salata gustoasa si hranitoare. „Desigur, toate legumele sunt bune, dar cele amare au avantajul ca stimuleaza productia de hormoni si enzime digestive care imbunatatesc digestia si contribuie la eliminarea rapida a toxinelor”, spune dr. Oz. In plus, alimentele amare iti taie pofta de dulce, ceea ce e de dorit intr-o cura de detoxifiere.

Specialistul spune ca e de ajuns sa adaugi frunze de papadie in salata preferata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Algele marine pot fi folosite in alimentatie: salate, supe, sosuri, antreuri. Citește mai mult...

***

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!

Detoxifiere de Primavara

Detoxifiere de Primavara


Publicat în Kudika.ro

Detoxifierea de primavara consta intr-o alimentatie bogata in vegetale de sezon.

Detoxifierea de sezon poate fi tinuta chiar toata primavara, apoi usor modificata prin inlocuirea unor vegetale cu altele din sezonul respectiv (de vara de exemplu). Aceasta dieta asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale si totodata ajuta la detoxifierea organismului si a colonului, necesitand insa consumul de minim 2 litri de lichide pe zi astfel incat substantele toxice sa poata fi eliminate la nivel renal prin excretie (urinare).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pomelo este folosit in curele de slabire si detoxifiere, 100 de grame de fruct continand doar 40 de calorii.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea organismului dupa sarbatori

Detoxifierea organismului dupa sarbatori


Publicat în Clubul Sanatatii Walmark

Procesul de detoxifiere necesită perseverenţă şi disciplină, şi este cheia unui organism sănătos.

Detoxifierea organismului reprezintă îndepărtarea fiziologică a substanţelor toxice. Procesul de detoxifiere necesită perseverenţă şi disciplină, şi este cheia unui organism sănătos.

Alimentele ingerate în perioada sărbătorilor asigură un aport dublu de calorii în raport cu necesarul zilnic. Toxinele care se acumulează în organism în această perioadă pot genera grave probleme de sănătate. Detoxifierea organismului se bazează pe eliminarea toxinelor, curăţarea organismului şi asigurarea substanţelor nutritive, din interior spre exterior.

Detoxifierea organismului trebuie să înceapă cu înlocuirea sucurilor şi a băuturilor alcoolice cu apa. Apa hidratează organismul şi ajută procesul de detoxifiere. În acelaşi timp şi ceaiul aduce numeroase beneficii. Acesta este bogat în antioxidanţi şi poate potoli senzaţia de foame.

Evitaţi dietele stricte. Dieta strictă nu compensează excesele alimentare din perioada sărbătorilor. Mănâncă cel putin 5 fructe şi/sau legume zilnic, cereale integrale, alimente bogate în proteine slabe divizate în 3 mese principale şi 2 gustări.

Fibrele alimentare oferă un mod excelent de curăţare a intestinului, ajută la eliminarea toxinelor din organism, sprijină digestia. Exemplu: psyllium, tărâţe de ovăz, tărâţe de grâu, tărâţe de orz.

Omega 3 poate fi folosit ca agent de detoxifiere. Acizii graşi esenţiali ajută la reducerea concentraţiei colesterolului şi a lipidelor totale din sânge, ajută procesul de detoxifiere.

Probioticele sunt bacterii sănătoase care restabilesc echilibrul florei intestinale. Probioticele previn apariţia alergiilor, bolilor de ficat, ajută la detoxifierea organismului. Studiile au demonstrat că probioticele ajută la detoxifierea organismului de metale grele, radicali liberi şi bacterii periculoase. Totodată probioticele susţin un mediu favorabil pentru absorbţia corectă a nutrienţilor.

Ceaiul verde conţine flavonoide cu un caracter antioxidant puternic. Flavonoidele ajută la detoxifierea organismului şi împiedică acţiunea nocivă a radicalilor liberi. Se recomandă consumul a 4 căni zilnic. Ceaiul verde contribuie la arderea grăsimilor, favorizează menţinerea nivelului normal de colesterol şi glucoză în sânge.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Gerald Filip recomanda o serie de suplimente care pot ajuta organismul in procesul de detoxifiere. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!