Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dieta cu miere

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.

Mihaela Bilic ne sfatuieste sa citim mereu ambalajul alimentelor. Este foarte important sa stim cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumam. In acest sens, doamna doctor ne-a impartasit niste cunostinte de specialitate, benefice tuturor.

Astfel, am aflat ca nu exista nicio diferenta intre miere si zahar in ceea ce priveste indicele caloric. Atat mierea, cat si zaharul brun, alb sau pudra contine 4 kal/gram, iar o lingurita de miere este echivalenta a 3 linguri de zahar, mierea nefiind altceva decat zahar topit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Amelie.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu contine colesterol! Asemenea mentiune o gasim adesea pe recipientii cu ulei vegetal.  Citește mai mult...

***

Ca și în cazul relațiilor, în sport nu are voie să intervină monotonia. Îți dăm câteva sugestii haioase care să-ți dea energie și chef de mișcare.  Găsește-ți motivația!

Dimineata am consumat cafea + 1 cub de zahar, iar la pranz 2 oua fierte tari + 400 gr de spanac + 1 rosie.

Primul dintre ele, si-mi amintesc aproape cu nostalgie de el, a fost celebrul Regim cu supa de varza. Cred ca aveam vreo 20 de ani cand l-am incercat. Pentru cele care nu stiti in ce consta, redau meniul mai jos. Ideea de principiu era simpla: cu cat mananci mai multa supa, cu atat slabesti mai mult. Despre varza se spune ca ajuta la accelerarea metabolismului si ca ar avea calorii negative.

Supa se prepara asa: se iau cateva cepe, doi ardei, doua cutiute de paste de rosii, o varza medie, frunze de telina, ardei iute, patrunjel, sare si piper.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Varza actioneaza ca un depurativ si diuretic, este bogata in fier si va permite sa va mentineti tonusul.  Citește mai mult...

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!

Aceasta cura se bazeaza pe consumul alimentelor bogate in proteine si pe evitarea celor care contin carbohidrati.

Una dintre cele mai controversate cure de slabire recomandate de nutritionisti in ultimul timp este dieta ketogenica. Regimul trebuie respectat vreme de o luna, timp in care, spun specialistii, poti slabi in prima saptamana pana la patru kilograme, iar in urmatoarele trei, cate un kilogram. Aceasta cura se bazeaza pe consumul alimentelor bogate in proteine si pe evitarea celor care contin carbohidrati.

Carnea de porc, ficatul, legumele verzi, semintele si nucile sunt doar cateva dintre alimentele care, conform opiniei specialistilor, contribuie cu succes la scaderea colesterolului si la pierderea kilogramelor nedorite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Ketogenică este una dintre puţinele cure de slăbire care promit o scădere lentă în greutate, dar avantajul acestui regim este că rezultatele obţinute se păstrează pe o perioadă lungă de timp, susţin specialiştii în nutriţie. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!