Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dr. Robert Lustig

Zahărul se face vinovat de declanşarea a numeroase boli ce duc la sute de mii de decese anual.

Un număr tot mai mare de studii arata că zahărul se face vinovat de declanşarea a numeroase boli ce duc la sute de mii de decese anual şi că aceste afecţiuni cronice ar fi mult mai puţin răspândite dacă zahărul ar fi consumat în cantităţi reduse.

Doctorul Robert Lustig, un profesor de pediatrie care şi-a dedicat ultimii ani studierii efectelor nocive ale zahărului, subliniază că fructoza, molecula care dă zahărului gustul său dulce, îndeplineşte toate condiţiile necesare pentru ca o substanţă să fie identificată ca generatoare de dependenţă: declanşează consum în exces, duce la apariţia simptomelor abstinenţei, creează pofte şi sensibilitate la alte substanţe care creează dependenţă (în urma expunerii cronice la zahăr devine mai uşoară dependenţa de un alt drog).

Urmareste-l pe Dr. Robert Lustig pe Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Este mult mai usor sa previi si acest lucru se poate face printr-un stil de viata sanatos.  Citește mai mult...

***

Obsesia faţă de greutate: femeile preferă să piardă bani decât să se îngraşe. Găsește-ți motivația!

Un program serios de exercitii fizice si cu o alimentatie corespunzatoare, coaja de portocala poate sa dispara intr-un timp foarte scurt.

"Pentru a fi cat mai realisti, trebuie sa intelegem ca atunci cand vorbim de eliminarea celulitei, este important de stiu ce este si cum apare. Practic este vorba de marirea in volum a celulelor grase, datorata mai multor factori, cum ar fi: stilul de viata, alimentatia, sedentarism etc.", ne spune Valeriu Popa.

"Consuma alimente bogate in proteine (peste si oua), legume verzi si fibre vegetale - au rolul de a facilita digestia - redu consumul de alimente bogate in glucide (bomboane, prajituri) sau in lipide (unt si carne rosie), consuma ceai si supe de legume. Nu uita sa te hidratezi, sa bei cel putin 1,5 l de apa in fiecare zi. Un organism care nu duce lipsa de apa te va ajuta in efortul de a scapa de celulita. Mai mult, conteaza sa faci si o schimbare in atitudine si sa ai vointa! Trebuie sa ajungi sa constientizezi ca a practica sport nu inseamna sa iti dedici timp doar pentru o luna salii de fitness – sportul este un stil de viata pe care trebuie sa ti-l insuseşti, sa il faci de drag si sa nu il privesti ca pe un lucru greoi", explica specialistul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pare greu de crezut, însă, cu un program serios de exerciţii fizice şi cu o alimentaţie corespunzătoare, coaja de portocală pe care o urâm atât de tare poate să dispară într-un timp foarte scurt. Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Cum sa ardeti maximum de grasimi

Cum sa ardeti maximum de grasimi


Publicat în SfatulMedicului.ro

Exercitiile fizice constante de tip cardio stimuleaza metabolismul si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Pentru a arde maximul de grasimi si a va dezvoltata musculatura, solutia ar fi antrenamentele cardio care combina rezistenta si arderea unui numar destul de mare de calorii pe minut (comparativ cu alte metode).

Secret! Ardeti grasimi si dezvoltati-va musculatura. Cel mai eficient mod de a estompa celulita nu este de a petrece nenumarate ore pe banda de alergat. Antrenamentele de tip circuit care implica rezistenta, rapiditate si caloriile sunt arse mai eficient decat in cadrul oricarui alt tip de exercitii fizice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acest antrenament a fost gândit special pentru persoanele care invocă în permanență scuza lipsei de timp pentru a face mișcare.  Citește mai mult...

Costumul de baie nu te va mai speria în cazul în care consumi multă salată. Găsește-ți motivația!