Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Recomandările dr. Simona Tivadar, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice

Revista Margot: Nu sunteți o susținătoare a dietei vegetariene. Care sunt pericolele pentru un copil hrănit exclusiv în acest mod? Dar pentru o femeie însărcinată?

Simona Tivadar: Nici un medic bine pregătit profesional nu poate fi susținător al unei diete care necesită suplimente artificiale pentru ca „adepții” acesteia să rămână sănătoși. Să nu confundăm totuși dieta vegetariană (ai cărei adepți consumă lactate, brânzeturi, ouă și pește și au nevoie eventual doar de suplimente de fier) cu dieta vegană sau raw-vegană.

Pentru copii și gravide, ultimele două sunt dezastruoase din cauza incapacității lor de a furniza aminoacizii esențiali (din care organismul nostru sintetizează imunoglobulinele necesare unei imunități solide, sintetizează ADN-ul, hormonii, etc) sau suficienți micronutrienți de tipul vitaminelor de grup B (în special B12), fier, etc. Să hrănesti un copil vegan sau raw-vegan dovedește iresponsabilitate și necunoașterea la nivel elementar a fiziologiei și nevoilor corpului uman. Părinții ar trebui să se concentreze pe sursa de proteine animale, iar nu pe cai verzi pe pereți vehiculați pe site-uri și forumuri de către persoane care nu au citit nici măcar un manual școlar de biologie sau de chimie organică. De asemenea ar trebui să se preocupe de echilibrul nutrienților în alimentație și de orarul de administrare al acestora, care trebuie să fie obligatoriu în concordanță cu efortul fizic al copilului.

Revista Margot: Cum se cultivă gustul unui copil pentru ceea ce este sănătos?

Simona Tivadar: Așa cum puii de pisică (sau ai oricărui animal) învață de la părinții lor ce să vâneze și ce să mănânce, exact așa și puiul de om învață de la părinții lui comportamentul alimentar. Dacă părinții nu se așează cu copiii la masă, dacă au obiceiuri proaste (vorbitul la telefon sau privitul la televizor în timpul mesei), dacă în casă nu se gătește, dacă părinții „ciugulesc” și „ronțăie” permanent tot felul de gustări hipercalorice sau beau sucuri și băuturi carbogazoase cu zahăr, apoi și copiii vor face la fel. Iar asta se va întâmpla indiferent cât de mult efort se depune în primii doi-trei ani de viață ai copilului pentru ca el să mănânce corect alimente de calitate. Exemplul personal al părinților și supravegherea discretă a anturajului (grădinița, școala, cercul de prieteni în adolescența sau studenție) sunt cele mai importante mijloace de a evita tulburările de comportament alimentar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Revistamargot.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

România e pe locul doi în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă Citește mai mult...

***

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!

Medicul Gabriela Man a slabit 22 kg mancand paine si prajituri dintr-o faina speciala.

Faina conceputa de dr. Gabriela Man nu numai ca nu ingrasa, dar stimuleaza si procesul de ardere a grasimilor. "Datorita continutului scazut de amidon cerealier, acest produs este indicat in curele de slabire." In plus, adauga medicul, faina pe care am conceput-o reprezinta un aliment functional, obtinuta din diferiti compusi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice ai face, oricate diete ai tine, continui să acumulezi kilograme in plus? Citește mai mult...

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!

Fructele uscate, cocteilul de vitamine

Fructele uscate, cocteilul de vitamine


Publicat în www.monitorulexpres.ro

In lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sanatatii.

In lipsa bogatiei de fructe proaspete ale verii, putem sa ne bazam pe cele uscate. Sunt la fel de sanatoase, ba chiar aduc beneficii pentru vitalizarea organismului in sezonul rece. Fructele uscate sunt bogate in fibre, carbohidrati complecsi, vitamine si minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stafidele sunt printre putinele fructe dulci care, in cantitate rezonabila, sunt premise in curele de slabire datorita aportului lor energetic.  Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!