Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » 30 minute miscare

Cum sa-ti ajuti copilul sa slabeasca

Ia-ti copilul de pe canapea si scoate-l, cat mai des, in parc, la plimbare.

Cumpara-i o bicicleta, mingi de fotbal, rachete de tenis si joaca-te cu el.

Sub nici o forma nu-i da sa manance mancare tip fast-food sau foarte multe dulciuri.

Activitatea fizica isi va pune amprenta pe intreaga lui viata. Va deveni mai increzator in fortele lui, va fi mult mai sanatos, va avea muschii si oasele mai rezistente, se vor odihni mai mult si nu in ultimul rand, datorita unui aspect fizic placut, vor avea o viata sociala ce-i va ajuta sa nu devina introvertit si complexat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Copilul tău nu vrea să facă sport și stă ore în șir în fața calculatorului? Trebuie să îi arăți că există viață și în afara casei.  Citește mai mult...

***

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Iti prezentam al saselea antrenament din cele 14 pregatite de Florin Neby. Astazi lucram partea superioara a corpului.

Aşa cum ne-a obisnuit saptamanile trecute, Florin Neby ne prezintă un nou set de exercitii care se pot face foarte usor acasă si nu necesită accesorii speciale sau o formă fizică excelentă. Indiferent de varsta sau silueta ta, poti incerca si tu acest antrenament, dar si pe celelalte cinci pe care ti le-am prezentat deja.

Impreuna cu o dieta sănătoasă, acestea te vor aduce zi de zi tot mai aproape de silueta dorită.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby, antrenorul tău personal, continuă seria celor 14 şedinţe de fitness pregătite special pentru tine.  Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Ciocolata cu lapte te ajuta sa pierzi in greutate dupa fiecare antrenament si iti modeleaza silueta intr-un mod armonios.

Potrivit unor cercetari realizate de dr. John Ivy, de la Departamentul de Kinetoterapie din Universitatea din Texas, obiceiul de a consuma ciocolata cu lapte dupa orele de sport la sala ajuta la rezistenta, la reducerea coeficientului de grasime si slabit, fara cresterea masei musculare. De asemenea, o cana de ciocolata cu lapte te va ajuta sa dai randament.

Bautura minune contine combinatia potrivita de carbohidrati si proteine, astfel incat, dupa un antrenament riguros, este indicat sa reaprovizionam depozitele de zahar si sa oprim epuizarea proteinelor. In acest scop lucreaza amestecul de carbohidrati si proteine aflat in aceasta bautura.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Branza grasa a fost mereu condamnata de nutritionisti, dar acum este considerata o solutie excelenta pentru o gustare sanatoasa. Citește mai mult...

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!