Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Cum sa slabesti in timp ce dormi

Publicat în Libertatea
Cum sa slabesti in timp ce dormi

Un somn suficient de lung si odihnitor nu numai ca iti da energie si o stare de bine, dar imbunatateste si capacitatea organismului tau de a arde grasimi.

Atunci cand esti obosita fiindca ai dormit putin sau prost, organismul tau functioneaza cu ultimele picaturi de energie si cauta cu disperare surse noi. Cum nu poti sa dormi, singura sursa de energie este mancarea cat mai bogata in zahar si/sau calorii: ciocolata, chipsuri, covrigi, produse de patiserie etc.

O astfel de gustare iti ridica brusc glicemia, ceea ce inseamna ca te simti plina de energie pe moment. Dupa numai cateva ore, glicemia scade la fel de brusc si intri din nou intr-o stare de moleseala, lipsa de concentrare si „lene". Ai nevoie de o noua gustare si ciclul se reia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

***

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.  Găsește-ți motivația!

Slabeste sanatos cu citrice

Slabeste sanatos cu citrice


Publicat în Click

O cura cu citrice este foarte potrivita in timpul iernii, mai ales ca ca sunt bogate in vitamine si te ajuta si sa slabesti.

Citricele, prin continutul mare de vitamina C, ajuta la arderea grasimilor, cresc imunitatea si au un puternic rol antioxidant. Sunt un bun antireumatic, hepatoprotector si diuretic.

Poti face cura de citrice ca sa scapi de kilogramele in plus sau pentru detoxifierea organismului. Citricele sunt, de asemenea, si un tratament eficient impotriva celulitei. Insa trebuie consumate cu atentie, daca stii ca suferi de ulcer sau de gastrita.

Cura cu citrice este indicata celor care vor sa slabeasca doar doua-trei kilograme si nu este recomandata mai mult de o saptamana. Taie in felii trei lamai si o portocala si fierbe-le in jumatate de litru de apa timp de 15 minute. Adauga doua linguri de miere si mai lasa sa fiarba cinci minute. Strecori amestecul si bei trei pahare pe zi, inaintea fiecarei mese.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe lângă faptul că sunt bogate in vitamine si te feresc de raceli, citricele te ajuta si sa slabesti. Citește mai mult...

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Găsește-ți motivația!

Dieta alcalină este renumită în lume pentru proprietățile ei de prevenire a cancerului, dar și pentru capacitățile ei în ceea ce privește pierderea în greutate.

Ce ai voie sa mananci in dieta alcalina

Incepeti dimineata cu un blend de fructe precum avocado, grepfrut, lamaie, rubarba, limeta si capsuni. Ofera energie pentru prima parte a zilei, fara a-ti creste glicemia brusc, motiv pentru care nu risti sa ti se faca foame la o ora sau doua dupa micul dejun.

La pranz poti manca preparate din legume precum mazare, dovlecei, castravei, usturoi, pastai, rosii, varza, salata, sparanghel, ceapa, conopida si ridichi. Orice fel de combinatie de sote de legume, fara ulei prajit, ci inabusit in abur sau la cuptor poate fi o masa de pranz ideala in dieta alcalina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!