Adolescenți » Ciocolata neagra

Cum sa scapi de dependenta de ciocolata in 8 pasi

Publicat în Eva.ro

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme.

Pentru a putea sa renunti cu adevarat la dependenta de ciocolata este important sa analizezi motivele care te-au adus in aceasta situatie. Pentru multe femei dezamagirile sentimentale sau respectul de sine redus contribuie la un consum excesiv de dulciuri, ce se poate transforma rapid intr-o adevarata dependenta.

Odata ce ai identificat problema, incearca sa o rezolvi si sa-ti continui viata. Identificarea unei traume este insa o situatie fericita, daca dependenta de ciocolata s-a dezvoltat gradual fara o cauza importanta, procesul este mai greu, dar nu imposibil.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Dieta Dash garanteaza un abdomen plat in numai 2 saptamani.

Declarată şi cea mai sănătoasă cură de slăbire din SUA, dieta Dash pare la o primă impresie ireală: fără să fii nevoită să numeri caloriile, fără să alergi ore în şir pe banda de alergare, fără să te înfometezi sau să mănânci nesănătos. Dietary Approaches to Stop Hypertension/ Abordări Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii este un concept relativ altfel decât ceea ce există pe piaţă până la ora actuală.

Scopul ei iniţial este nu acela de a pierde neapărat kilograme, ci de a diminua presiunea sanguină şi nivelul colesterolului, prevenind boala omului modern – diabetul. Dar scopul ei iniţial derivă în unul dintre cele mai importante ţeluri ale celor mai multe femei din toate timpurile – pierderea kilogramelor în plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Wheight Watche confera fiecarui aliment un punctaj, iar pentru a slabi, trebuie sa te limitezi la consumul unui anumit punctaj pe zi.

Mic dejun: o ceasca de fulgi de ovaz (3 puncte); 100 g branza de vaci degresata (3 puncte); o lingurita gem (1 punct); un mar (0 puncte).

Gustare: 6 biscuiti sarati (2 p).

Pranz: o portie mica de paste fierte (5 p); o lingura de fasole fiarta - boabe sau pastai (3 p.); un cubulet de branza feta (3 p); rosii feliate (0 p); o ceasca de ciorbă de fasole (2 p).

Gustare: o cupa de inghetata fara grasime (2 p).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.