Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme.

Nu inlocui excesul de ciocolata cu alt obicei daunator - In cazul dependentelor de droguri puternice, tratamentul consta in inlocuirea dependentei primare cu una secundara. Aceasta abordare nu este insa eficienta si pentru abuzul de ciocolata este important sa eviti inlocuirea ei cu alte dulciuri sau cu cafea indulcita generos.

Evita consumul de bauturi alcoolice - Alcoolul si vointa sunt mari dusmani, iar dupa un pahar sau doua de vin este usor sa gandesti "Gata, am scapat. Nu mai conteza daca ma rasfat acum, cu doar putina ciocolata".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme. Citește mai mult...

***

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.  Găsește-ți motivația!

In cazul copiilor cu probleme de greutate cele mai importante sunt exercitiile fizice.

Dieta unui micut care are kilograme in plus trebuie sa se bazeze pe diversitate si pe cantitati mici din alimente nutritive. In plus, feriti-l de trei feluri de mancare la pranz. Si nu mizati pe ciorba. Sunt recomandate sandvisurile cu branza si legume, cu somon si legume. De asemenea, puiul sau curcanul cu legume ofera nutritienti fara sa ingrase. Iar intre mese poate consuma un fruct dulce. Insa dieta, oricat de echilibrata ar fi, nu va avea rezultat fara sport in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fitness-ul latino este un alt mod de a slabi si de a de a va mentine in forma. Citește mai mult...

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!

Suferi de hipoglicemie şi pe deasupra vrei să mai scapi de kilogramele în plus? Profită de apariţia şteviei!

Lasa peste noapte câteva frunze de ştevie într-un vas cu apă, iar dimineaţă bea lichidul rezultat pe stomacul gol. Chiar daca este de 30 de ori mai dulce ca zahărul poate fi considerată un îndulcitor natural. Aşa că dacă eşti mare amator de dulce, ceea ce nu face bine la siluetă, e bine să faci o cură de ştevie.

Timp de o săptămână, bea o cană de ceai din această plantă atunci când simţi nevoia să mănânci o prăjitură sau o ciocolată. Vei observa că apetitul ţi se va diminua şi nu vei mai fi tentat să te îndopi cu dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.  Citește mai mult...

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!