Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » 30 minute miscare

Mananca dulciuri de doua ori pe saptamana si renunta pe cat posibil la orice fel de produse de patiserie.

Programul de stabilizare de dupa dieta trebuie sa dureze exact cat a durat regimul de slabire. Nu renunta la alimentatia diversificata, bogata in fructe si legume proaspete, consumul de lichide si exercitiile zilnice.

Introdu alimentele interzise in dieta treptat si in cantitati mici. Mananca dulciuri de doua ori pe saptamana si renunta pe cat posibil la orice fel de produse de patiserie. Gateste cat mai simplu, preferabil la aburi sau la gratar.

Renunta la mancarurile grele si la cele cu sos. Si nu reveni la alimentatia de dinaintea curei de slabire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca ti-ai propus sa slabesti trebuie sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si sa faci mai multa miscare. Citește mai mult...

***

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa.

Bea inainte de masa un suc de grepfruit cu otet de mere - Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere care daca este consumat inainte de fiecare masa va intensifica arderea grasimilor.

Amesteca 1 cana cu suc de grepfruit cu 2 linguri otet de mere, bea amestecul inainte de fiecare masa si vei arde cu 30% mai multe grasimi. Daca sucul rezultat este prea amar pentru gustul tau, Dr. Oz recomanda sa adaugi o lingurita de miere pentru ca va contine doar 20 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Găsește-ți motivația!

Secrete de slabit ale vedetelor

Secrete de slabit ale vedetelor


Publicat în Ziare.com

Adriana Lima face sport de doua ori pe zi, iar cu 12 zile inainte de spectacol bea doar lichide.

Julianne Moore spune ca este fidela dietei ei extrem de plictisitoare cu iaurt, cereale integrale si granola. Uraste sa tina diete si simte ca ii este foame tot timpul. "Spun despre mine ca sunt o persoana subtirica, dar se pare ca industria filmului are alta parere. Toate actritele sunt infometate in permanenta, cred eu".

Emma Stone prefera sa faca sporturi care chiar ii plac, cum ar fi inotul. Alergatul nu-i este pe plac deloc, pentru ca o dor genunchii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adriana Lima a angajat un nutritionist care ii masoara in mod periodic masa musculara, grasimea si apa din corp.  Citește mai mult...

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!