Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Zaharul din alimentele consumate face ca organismul sa o ia razna si sa se depuna kilograme in exces.

Evita tot ce contine amidon, precum cartofii, faina alba, porumbul, pastele, aluatul alb, prajiturile si torturile.

Consuma o gustare grasa cu 10-30 de minute inainte de masa si vei ramane satul pentru mai mult timp. La capatul stomacului tau se afla un inel format din muschi, acesta regland viteza cu care mancarea paraseste stomacul si intra in intestin. Aceasta valva face ca nivelul de glucoza din sange sa nu creasca peste masura. Grasimea declanseaza un reflex de a micsora valva, incetinindu-se astfel digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu evitaţi alimentele cu amidon în dietă, precum cartofii, pâinea şi porumbul! Citește mai mult...

***

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!

Decalogul unei slabiri sanatoase si eficiente

Decalogul unei slabiri sanatoase si eficiente


Publicat în PuiutzPuisor.Blogspot.com

Consuma carbohidrati in prima parte a zilei pentru a avea energie toata ziua.

Multe persoane sar peste micul dejun din varii motive, in special din cauza lipsei de timp. Trebuie insa ca inceputul zilei sa fie deschis cu alimente care contin carbohidrati, pentru un plus de energie care va fi consumat pe tot parcursul zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Carmen Bruma a declarat in repetate randuri ca este o mare fana a dulciurilor dar ca le consuma numai in weekend.

Nu tin post si nu gatesc acasa produse traditionale, insa daca mama imi solicita ajutorul, i-l ofer cu mare drag. Nu mori de foame cu mine in casa! Mai mult decat atat, daca ea imi aduce oua rosii sau cozonac de sarbatoarea Pastelui, mananc! In plus, fac emisiuni speciale de fiecare data in preajma sarbatorilor.

Intrebata despre primii pasi pe care o femeie trebuie sa-i faca pentru a avea o silueta perfecta, Carmen a raspuns: "Primul lucru important este sa realizezi ca odata ce ai probleme cu greutatea, trebuie sa iti modifici stilul de viata si sa accepti ca de acum incolo vei avea de respectat anumite reguli. Un alt pas este sa intelegi ca trebuie sa fii disciplinata, iar apoi urmeaza o serie de detalii care astazi sunt la indemana oricui", spune Carmen.

Urmareste-o pe Carmen Bruma online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mulţi spun că postul îngraşă, dar dacă ştii să alegi alimentele sănătoase, nu e deloc aşa. Perioada postului presupune o serie de restrucţii alimentare, dar după ce ai scos carnea, lactatele şi ouăle din alimentaţia ta, ce alte variante există? O mulţime, iar propunerile lui Carmen Brumă pentru un meniu variat şi o masă consistentă sunt un exemplu în acest sens. Citește mai mult...

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!