Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Cum ne hranim copiii, sa ramana sanatosi

Publicat în RomaniaLibera.ro
Cum ne hranim copiii, sa ramana sanatosi

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Alimentatia se supune de asemenea acestei reguli.

Alaptarea este primul pas facut pe drumul stabilirii obiceiurilor alimentare sanatoase.

Ideal ar fi ca imediat dupa nastere, in prima ora sau “Ora magica”, orice copil sa primeasca colostrul, primul lapte pe care il produce corpul mamei. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca alaptarea sa fie exclusiva pana la varsta de 6 luni, adica copilul sa primeasca doar lapte matern in aceste luni, urmand ca alaptarea sa continue pana la 2 ani si peste, in functie de ceea ce isi doresc mama si copilul.

Inca din 2009, studiile arata ca o alimentatie gresit administrata bebelusului in primii 3 ani de viata sta la originea bolilor din viata lui de adult: infarctul miocardic, accidentul vascular celebral, obezitatea, sau cancerul sunt boli care se gasesc in topul mortalitatii contemporane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în RomaniaLibera.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto RomaniaLibera.ro

Îți mai recomandăm:

Iată câteva mituri desfiinţate de medicii pediatri pe care ar trebui să le ştie toţi părinţii! Citește mai mult...

***

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!

Crezi ca mananci sanatos?

Crezi ca mananci sanatos?


Publicat în Feminis.ro

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele.

Mitul nr. 1: Dressingul sarac in grasimi este sanatos - Iti plac salatele si ai mereu grija sa le mananci cu un dressing cu un aport redus de grasimi crezand ca este mult mai sanatos astfel? Studiile arata ca aceasta este una dintre cele mai frecvente greseli pe care le facem pentru ca nu este deloc sanatos asa cum credeam.

Consumand salata cu o cantitate oricat de mica de grasimi este benefica si stimuleaza absorbtia de nutrienti din legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea in greutate este intotdeauna un lucru pozitiv, indiferent de modul in care are loc. Citește mai mult...

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!

Consumati fructe la micul dejun intrucat satisfac pofta de dulce care poate aparea pe parcursul zilei.

Cine a zis ca, daca vreti sa fiti supla, trebuie sa excludeti toata viata din alimentatie mancarurile gustoase? Specialistii de la Libertatea pentru femei spun ca nu va veti ingrasa daca, inainte de a consuma alimentele interzise, veti tine cont de cateva reguli simple. Ciocolata e permisa, dar cu grija. De ce sa mancati ciocolata neaparat seara, riscand sa va ingrasati? Puteti sa o consumati a doua zi, dimineata si chiar la pranz, dar fara sa depasiti ora 14.00. Alegeti sucurile naturale. Renuntati la bauturile carbogazoase dulci, care nu sunt sanatoase, ingrasa si va baloneaza, in favoarea sucurilor naturale de portocale, fructe de padure sau a limonadei, care ajuta tranzitul intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancati zilnic micul-dejun intrucat va ajuta sa slabiti si sa va mentineti greutatea. Citește mai mult...

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!