Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Cum ne hranim copiii, sa ramana sanatosi

Publicat în RomaniaLibera.ro
Cum ne hranim copiii, sa ramana sanatosi

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Alimentatia se supune de asemenea acestei reguli.

Alaptarea este primul pas facut pe drumul stabilirii obiceiurilor alimentare sanatoase.

Ideal ar fi ca imediat dupa nastere, in prima ora sau “Ora magica”, orice copil sa primeasca colostrul, primul lapte pe care il produce corpul mamei. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca alaptarea sa fie exclusiva pana la varsta de 6 luni, adica copilul sa primeasca doar lapte matern in aceste luni, urmand ca alaptarea sa continue pana la 2 ani si peste, in functie de ceea ce isi doresc mama si copilul.

Inca din 2009, studiile arata ca o alimentatie gresit administrata bebelusului in primii 3 ani de viata sta la originea bolilor din viata lui de adult: infarctul miocardic, accidentul vascular celebral, obezitatea, sau cancerul sunt boli care se gasesc in topul mortalitatii contemporane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în RomaniaLibera.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto RomaniaLibera.ro

Îți mai recomandăm:

Iată câteva mituri desfiinţate de medicii pediatri pe care ar trebui să le ştie toţi părinţii! Citește mai mult...

***

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!

Dieta cu inghetata

Dieta cu inghetata


Publicat în Amelie.ro

O inghetata pe zi timp de 7 zile este secretul acestei diete slab calorice.

Promisiunea dietei cu inghetata: scaderea in greutate cu 2-4 kg saptamanal, fara frustrari si depresii.

Dieta cu inghetata este un plan alimentar hipocaloric, dar care iti permite sa slabesti „fara durere”, sa eviti poftele irepresibile si sa poti lua masa impreuna cu familia fara sa te abtii de la desert. Pentru a slabi totusi, nu trebuie sa depasesti 1300 calorii pe zi, asa ca pregateste-te sa faci niste calcule.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Citește mai mult...

Potrivit doctorului Oz, sa slabesti poate fi floare la ureche daca ai pusa la punct o strategie pe care sa o respecti orice ar fi. Găsește-ți motivația!

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.

Mihaela Bilic ne sfatuieste sa citim mereu ambalajul alimentelor. Este foarte important sa stim cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumam. In acest sens, doamna doctor ne-a impartasit niste cunostinte de specialitate, benefice tuturor.

Astfel, am aflat ca nu exista nicio diferenta intre miere si zahar in ceea ce priveste indicele caloric. Atat mierea, cat si zaharul brun, alb sau pudra contine 4 kal/gram, iar o lingurita de miere este echivalenta a 3 linguri de zahar, mierea nefiind altceva decat zahar topit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu contine colesterol! Asemenea mentiune o gasim adesea pe recipientii cu ulei vegetal.  Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!