Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Copii pot răci din cauza excesului de zahăr, carne şi făină albă

După cele 6 luni de alăptare începe diversificarea, iar una dintre cele mai mari probleme este cantitatea de hrană. Părinţii au tendinţa să le dea celor mici mai multă mâncare decât au nevoie. Despre mărimea corectă a porţiilor, a vorbit Marius Tudosiei cu nutriţionistul Alina Stoica, la emisiunea "Sănătatea în bucate".

„Uneori întâlnim şi copii mâncăcioşi, au tendinţa de a mânca mai mult decât este necesar, dar asta tot din cauza faptului că au fost încurajaţi să aibă porţii din ce în ce mai mari şi s-au adaptat nevoii induse practic, dar nevoia unui copil este raportată strict la acest bol de supă. 150 ml e o porţie corectă gândindu-ne la preşcolari, dar şi la şcolari, pentru că urmează şi felul principal unde putem jongla cu cantităţile mai mult decât la supă,” spune nutriţionistul Alina Stoica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Photo by Anton Darius in Unsplash

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

***

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!

Ce sa mananci ca sa ai colesterolul mic

Ce sa mananci ca sa ai colesterolul mic


Publicat în Click Sanatate

Pentru a ţine colesterolul în frau, nu te baza doar pe medicamente.

Singurele alimente care conţin colesterol sunt cele de origine animala, iar cantitatea de colesterol este cu atat mai mare cu cat produsul este mai gras. Anumite alimente te ajuta sa tii sub control nivelul colesterolului „rau”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este perioada postului si va simtiti slabiti din cauza alimentatiei? Citește mai mult...

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!

Mic dejun sanatos si delicios

Mic dejun sanatos si delicios


Publicat în Delicioasa.com

Reteta de Creamy cu arpacas, portocale, migdale, lapte si seminte de dovleac.

Daca sunteti lipsiti de insipiratie si vreti sa incercati ceva nou pentru micul dejun, puteti sa preparati urmatoarea reteta care este usor de facut si foarte sanatoasa. Aveti nevoie de 1 cana de arpacas, 2 lamai (sucul si coaja rasa fin), 4 lg zahar brun, jumatate pahar apa, 3/4 cana lapte, 2 linguri smantana dulce, 1 lg miere, 2 -3 lg. apa de fleur, 1 mar ras, 2-3 lg. migdale neprajite, pastrate 15 minute in apa fierbinte, apoi curatate de coaja si zdrobite cu lama unui cutit. La alegere: seminte de in, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, fulgi de cocos. Seara se pune arpacasul la inmuiat in apa rece. Dimineata se schimba apa si se lasa graul inca 1-2 ore in apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descopera care sunt cele mai bune combinatii pentru micul dejun ca sa scapi de kilograme! Citește mai mult...

Ai nevoie de câteva trucuri care te pot motiva să începi cu brio sau să continui cu acest obicei care face minuni pentru sănătatea ta! Găsește-ți motivația!