Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Copii pot răci din cauza excesului de zahăr, carne şi făină albă

După cele 6 luni de alăptare începe diversificarea, iar una dintre cele mai mari probleme este cantitatea de hrană. Părinţii au tendinţa să le dea celor mici mai multă mâncare decât au nevoie. Despre mărimea corectă a porţiilor, a vorbit Marius Tudosiei cu nutriţionistul Alina Stoica, la emisiunea "Sănătatea în bucate".

„Uneori întâlnim şi copii mâncăcioşi, au tendinţa de a mânca mai mult decât este necesar, dar asta tot din cauza faptului că au fost încurajaţi să aibă porţii din ce în ce mai mari şi s-au adaptat nevoii induse practic, dar nevoia unui copil este raportată strict la acest bol de supă. 150 ml e o porţie corectă gândindu-ne la preşcolari, dar şi la şcolari, pentru că urmează şi felul principal unde putem jongla cu cantităţile mai mult decât la supă,” spune nutriţionistul Alina Stoica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Photo by Anton Darius in Unsplash

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

***

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Găsește-ți motivația!

Triseaza fara sa-ti afectezi dieta

Triseaza fara sa-ti afectezi dieta


Publicat în Dietetik.ro

Cantareste-te doar o data pe saptamana. Nu este o regula batuta in cuie.

Afla ca unele dintre regulile asociate dietelor pentru scaderea in greutate pot fi incalcate, fara ca acesta sa aduca prejudicii siluetei la care visezi. Se spune ca nu poate exista o pierdere eficienta in greutate, fara miscare. In fapt este posibil sa slabesti si fara sa faci miscare. Evident este mult mai sanatos daca faci exercitii fizice. Cu toate acestea, daca nu vrei, sau nu poti sa faci exercitii fizice, poti slabi si fara ele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca respecti cota zilnica de calorii permisa de dieta, ceva dulce este permis. Citește mai mult...

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!

Grasime vs. carbohidrati? Dezbaterea continua

Grasime vs. carbohidrati? Dezbaterea continua


Publicat în Ce se intampla doctore?

Abuzul de carbohidrati este principalul vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus.

Desi cu toate stim ca o dieta echilibrata trebuie sa includa 50 la suta carbohidrati, 20 la suta grasimi si 30 la suta proteine, totusi suntem mai degraba tentate sa renuntam total la grasimi sau la carbohidrati pentru a atinge greutatea perfecta. Informatii recente care vin din partea nutritionistilor americani sustin faptul ca abuzul de carbohidrati este principalul vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus. Chiar daca veti auzi ca grasimile sunt cele mai periculoase, nu le taiati primele de pe lista elementelor nutritive hipercalorice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Abuzul de carbohidrati este principalul vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus.  Citește mai mult...

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă.  Găsește-ți motivația!