Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » 1 luna

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri.

Cheia unei diete reusite este sa faci schimbari mici pe care sa le poti mentine pe termen lung.

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase, dulciuri, produse de patiserie si orice alt aliment care are la baza cereale sau contine zahar. Acesta este primul pas catre o cura de slabire eficienta.

"Ai grija la zaharul ascuns in alimente procesate care nu sunt dulci, de pilda ketchup-ul, mustarul, conservele de peste. Nu uita sa citesti etichetele bine", spune Dr. Oz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Foarte periculoase atat pentru silueta cat si pentru sanatate sunt produsele de patiserie. Citește mai mult...

***

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite.

Participantii la un studiu mentionat de Dr. Oz au reusit sa slabeasca peste 2 kilograme intr-un interval de 6 luni, doar prin renuntarea la un singur obicei nociv din viata lor: consumul de apa sau ceaiuri neindulcite in locul bauturilor cu zahar din comert.

O noua cercetare a scos la iveala beneficiul pe care il aduce un consum moderat de ciocolata. Potrivit studiului, o portie mica de ciocolata consumata cu regularitate are un efect benefic pentru silueta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des. Citește mai mult...

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!

Este o leguma dulceaga, pe care ai putea crede ca trebuie s-o eviti in curele de slabire.

Simplu, gustos si sanatos - De vitaminele A, C, complexul B, fier, potasiu, magneziu si celelalte elemente benefice continute de sfecla-rosie poti beneficia daca o consumi cruda, sub forma de suc sau in salate ori supe.

Cel mai adesea, sfecla-rosie se regaseste pe mesele noastre sub forma unei delicioase salate care se prepara astfel: dupa ce ai spalat-o bine, fierbi sfecla in coaja pana ce miezul devine moale, o dai pe razatoare, adaugi radacina de hrean rasa si, dupa gust, putin otet, miere si sare. Poate fi pastrata fara grija la frigider 1-2 saptamani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Găsește-ți motivația!