Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie echilibrata

Crezi ca mananci sanatos?

Publicat în Feminis.ro
Crezi ca mananci sanatos?

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele.

Mitul nr. 1: Dressingul sarac in grasimi este sanatos - Iti plac salatele si ai mereu grija sa le mananci cu un dressing cu un aport redus de grasimi crezand ca este mult mai sanatos astfel? Studiile arata ca aceasta este una dintre cele mai frecvente greseli pe care le facem pentru ca nu este deloc sanatos asa cum credeam.

Consumand salata cu o cantitate oricat de mica de grasimi este benefica si stimuleaza absorbtia de nutrienti din legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pierderea in greutate este intotdeauna un lucru pozitiv, indiferent de modul in care are loc. Citește mai mult...

***

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale? Găsește-ți motivația!

Artista a renuntat la hamburgeri, a inceput sa manance salata si sa faca exercitii de 3 ori pe saptamana.

Regina muzicii soul, Aretha Franklin, a dezvaluit intr-o recenta emisiune ca a reusit sa slabeasca aproape 40 de kilograme. Artista declara ca decizia a luat-o dupa ce a privit fotografii infatisand-o si a decis ca e "mult prea grasa". Pe langa renuntarea la hamburgeri, Aretha a inceput sa manance salata si sa faca exercitii de 3 sau 4 ori pe saptamana, avand si un antrenor personal. In plus, Franklin, care a destainuit ca e ahtiata dupa fast food, a dat si reteta salatei perfecte, din punctul ei de vedere, care contine rosii, ceapa rosie, masline, morcov, dar si putina branza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Experta in fitness si nutritie JJ Virgin, sfatuitoare a multor vedete, spune ca eliminarea a sapte alimente este calea spre pierderea catorva kilograme.

Experta in fitness si nutritie JJ Virgin, sfatuitoare a multor vedete, spune ca eliminarea a sapte alimente este calea spre pierderea catorva kilograme, scrie Fox News.

Sunt incluse aici lactatele, glutenul, ouale, soia, alunele, porumbul, zaharul si indulcitorii artificiali. Oamenii le incud in alimentatia lor pentru ca vor sa fie sanatosi, insa nu isi dau seama ca ele ingrasa. Soia poate avea un efect neplacut asupra metabolismului, glutenul asupra incheieturilor, iar lactatele pot influenta negativ pielea, spune ea.

Urmareste-o pe JJ Virgin online, Facebook, Twitter, Google+, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acest plan alimentar are la baza o carte scrisa de JJ Virgin si iti explica, de fapt, cum poti slabi evitand intolerantele alimentare care te afecteaza Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!