Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Ciocolata in dieta

Publicat în Dietetik.ro
Ciocolata in dieta

In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.

Este evident ca, daca respecti o dieta care urmareste scaderea in greutate, nu-ti poti permite decat cel mult un patratel de ciocolata, la doua zile o data.

In primul rand iata care sunt valorile calorice ale cicolatei si cat rau poate face ciocolata in dieta. De remercat este faptul ca diferentele sunt mici.

Cele mai multe calorii le contine ciocolata cu lapte, 565 calorii. Urmeaza ciocolata alba, care are 540 calorii, ciocolata neagra cu 65% cacao, care are 520 calorii si cea cu 86% cacao care contine 565 calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tot ceea ce depaseste un patratel de ciocolata este categoric interzis. Citește mai mult...

***

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!

Lamaie pentru silueta

Lamaie pentru silueta


Publicat în Dietetik.ro

Lamaia pentru silueta este ca sarea in mancare, da gust, culoare, aroma si arde calorii.

Lamaia intervine activ in procesul de generare de caldura al organismului, acesta fiind si motivul pentru care se adauga atat in apa rece, vara, cat si in ceaiul fierbinte, iarna, avand capacitatea de a stimula procesul de termoreglare, iar prin aceasta stimuland arderea de calorii.

Mai mult lamaia are o adevarata pasiune pentru grasimi. Nu intamplator se adauga in toate preparatele grase, pentru ca sucul de lamaie sa faca ca procesul de digestie si metabolizare al grasimilor sa fie mai eficient.

Un studiu a demonstrat ca cei care au consumat apa plata cu lamaie au avut mai putine pofte. In plus, prin acest consum se echilibreaza nivelul zaharului din sange, se reduce apetitul, ceea ce duce la evitarea mancatului in exces, si se creste nivelul de energie. Asa ca o felie de lamaie este perfecta in ceai.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adaugarea apei in lamaie poate modifica nivelul pH-ului din organism, facandu-l mai acid. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Cum scapi de burta fara sa te chinui

Cum scapi de burta fara sa te chinui


Publicat în AcasaTv.ro

Poti scapa de un kilogram pe saptamana evitand dulciurile si painea alba.

Iti prezentam o lista cu ceea ce ar trebui sa consumi ca sa scapi de surplusul de grasime de pe abdomen si, in general, de pe tot corpul. Incearca sa iti notezi intr-un carnetel, macar cateva zile, ce mananci si ce bei. O sa observi care sunt alimentele nesanatoase pe care le-ai consumat si care sunt cele bune (legume, fructe). In felul acesta vei putea sa iti controlezi mai bine meniurile zilnice, sa mananci mai sanatos si sa slabesti mai repede.

Incearca sa consumi proteine la fiecare masa in cantitati moderate. In felul acesta iti vei putea tine foamea sub control. Nucile, ouale, carnea slaba sau lactatele sunt surse importante de proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uita de zahar. Daca este posibil sa renunti complet la zahar, atunci fa-o. Citește mai mult...

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Găsește-ți motivația!