Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Ciocolata in dieta

Publicat în Dietetik.ro
Ciocolata in dieta

In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.

Este evident ca, daca respecti o dieta care urmareste scaderea in greutate, nu-ti poti permite decat cel mult un patratel de ciocolata, la doua zile o data.

In primul rand iata care sunt valorile calorice ale cicolatei si cat rau poate face ciocolata in dieta. De remercat este faptul ca diferentele sunt mici.

Cele mai multe calorii le contine ciocolata cu lapte, 565 calorii. Urmeaza ciocolata alba, care are 540 calorii, ciocolata neagra cu 65% cacao, care are 520 calorii si cea cu 86% cacao care contine 565 calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tot ceea ce depaseste un patratel de ciocolata este categoric interzis. Citește mai mult...

***

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze! Găsește-ți motivația!

Dieta cu hrana vie

Dieta cu hrana vie


Publicat în Click

Manca alimente in starea lor naturala, fara sa le gatesti. Daca faci asta, poti scapa de 3 kg in 2 saptamani.

Dieta cu hrana vie este de fapt un plan pe termen lung, in care iti propunem sa te hranesti cu alimente crude, bogate in minerale si vitamine, si sa elimini din meniu tot ce este nociv pentru tine.

Secretul acestei diete este ca te hraneste si te vindeca in acelasi timp, dar te si ajuta sa scapi de kilogramele in plus, daca o tii timp de 2-3 saptamani.

Consuma cat mai multe legume, fructe proaspete si uscate, cereale integrale, seminte si lactate crude, in starea lor naturala, adica neprelucrate termic.

Inlocuieste zaharul cu miere, laptele pasteurizat cu cel natural, painea alba cu cea neagra, sarea cu ierburile aromatice si carnea cu seminte crude.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu hrană vie presupune consumarea unor alimente în starea lor naturală, fără să le găteşti. Citește mai mult...

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.  Găsește-ți motivația!

Oana Tutuianu, o cititoare Feminis si-a creat singura un program de slabit menit sa ii corecteze greselile alimentare.

Oana Tutuianu, o cititoare Feminis, care, satula de diete ineficiente, care nu au facut decat sa o pacaleasca sa ia mai mult in greutate, si-a creat singura un program de slabit menit sa ii corecteze greselile alimentare, sa corespunda nevoilor ei si sa infraneze totodata tentatiile carora nu le putea rezista. A reusit sa slabeasca un numar mare de kilograme, intr-o perioada foarte scurta de timp.

Nu puteti incepe brusc o dieta daca sunteti obisnuiti sa mancati mult. Eu am inceput prin a taia complet dulciurile, doar cate o ciocolata neagra sau cate un morcov. Am inceput sa mananc cand mi-era foame, nu prajeli si portii mici si usoare (supe, salate). Am renuntat la orice fel de dulce si mi-am zis: "nu mi-e foame, nu ma mai ingras, o sa slabesc 10 kg". Si am incercat sa beau cat mai multa apa. Am tot timpul o sticla de jumatate de litru langa mine.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fa mult sport, stretching, Pilates, intrucat influenta hormonala isi pune amprenta asupra metabolismului. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!