Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Consumul de ciocolata nu este doar un obicei placut, ci si unul extrem de sanatos.

Shweta Bahsin, nutritionist la BUPA Cromwell Hospital, declara: “Descoperirile din acest studiu sunt in contrast puternic cu asteptarile generale. Cu totii stim ca ciocolata este bogata in calorii care pot duce la cresterea in greutate. Totusi, cercetatorii au descoperit o legatura intre indicele scazut al masei corporale si consumul regulat de cicolata, fara informatii insa despre cantitatile ideale. Cercetatorii sustin ca aceste constatari se adauga la numarul tot mai mare de dovezi care sugereaza ca nu conteaza cat de mult mananci, ci conteaza ceea ce mananci. Ei cred ca ciocolata contine substante chimice care au un efect pozitiv asupra metabolismului nostru.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Amelie.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ciocolata contine substante cu efect pozitiv asupra metabolismului. Citește mai mult...

***

Setea este adesea confundată cu senzaţia de foame, motiv pentru care este recomandat ca atunci când simţi nevoia de a ronţăi ceva să bei apă mai întâi. Găsește-ți motivația!

Cum a slabit 90 de kilograme

Cum a slabit 90 de kilograme


Publicat în StirileProTv.ro

Shawn Tyler Weeks avea in urma cu un an 160 kg., dar pana atunci nu a vrut sa faca niciodata ceva sa slabeasca, pentru ca ii placea prea mult sa manance.

Shawn Tyler Weeks, din Statele Unite, a spus ca in urma cu un an avea 160 de kilograme, dar pana atunci nu a vrut sa faca niciodata ceva sa slabeasca, pentru ca ii placea prea mult sa manance. Intr-o zi vanzatoarea de unde isi cumpara meniurile fast-food i-a replicat: "La cum arati tu bei cola cu zahar?". S-a intors apoi spre colegele ei si au inceput sa rada toate. M-am uitat la prietenii mei care ma asteptau si mi-am dat seama ca si ei radeau pe infundate. Acela a fost cel mai groaznic moment din toata existenta mea. M-am simtit ultimul om”, a spus tanarul.

“Am inceput sa-mi socotesc caloriile, sa-mi cantaresc mancarea si am eliminat din meniul meu toate alimentele care imi placeau. In paralel, am inceput sa fac sport. Prietenii mei nu au stiut la inceput sa tin regim, dar dupa cateva saptamani au vazut ca slabisem. Nu au crezut prea mult in mine, dar am ajuns aici”, a spus barbatul. Dupa mai putin de un an, Shawn Tyler Weeks a slabit 70 de kilograme. “Nu-mi vine sa cred cand vad ca femeile se uita acum la mine. Nu mi-am putut imagina ca niste kilograme in minus iti pot schimba viata”, a mai spus Shawn Tyler Weeks.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Citește mai mult...

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede.

Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com:

Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul - Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii.

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!