Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Nu manca niciodata carnea in combinatie cu cartofii sau pastele fainoase!

Inlocuieste dulciurile cu fructe si zaharul cu mierea de albine sau zaharul brun. Daca nevoia de a manca dulciuri devine coplesitoare, mananca din cand in cand un patratel de ciocolata neagra sau cateva fructe uscate.

De ce? Alimentatia chimizata este una din cauzele imbolnavirii la omul modern. Consumand curent aceste alimente, omul poate introduce in organism aproximativ 4-5 kg de aditivi alimentari sintetici pe an.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Reduceti cantitatea de carne. Inlocuiti carnea de porc cu peste, pui sau cu ciuperci de cultura.  Citește mai mult...

***

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa.

Alimentatia echilibrata pare sa fie o metoda sigura de a ne mentine sanatosi. "Nu sunt adepta combinatiilor gresite intre alimente. Fructele le mananc ca o masa separata, nu ca gustare dupa ce am terminat de mancat un fel principal, asa cum fac o mare parte dintre romani. Proteinele si fainoasele sunt un alt exemplu de «asa nu»", mentioneaza dr. Livia Nena. "Un exemplu foarte simplu si sanatos pentru masa de dimineata il poate constitui un iaurt mic, de 150 de grame, servit impreuna cu o banana taiata felii", spune dr. Mihaela Bilic. Potrivit nutritionistului, laptele este singurul aliment complet.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Citește mai mult...

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Expertii au stabilit ca pierderea in greutate se produce in timp, daca bei trei ceaiuri pe zi.

Este cunoscut faptul ca ceaiul verde este bogat in antioxidanti, numiti catechine, care accelereaza metabolismul, faciliteaza arderea rapida a grasimior si reduce nivelul de colesterol activ.

Expertii au stabilit ca pierderea in greutate se produce in timp, daca bei trei ceaiuri pe zi, ceea ce se recomanda chiar prin instructiunile de pe ambalajul ceaiului chinezesc. Este recomandat sa folosesti ceai in ambalaj original, pentru a evita variantele contrafacute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Carnea portocalie de somon a devenit una dintre noile vedete in materie de diete si viata sanatoasa in ultimii ani.  Citește mai mult...

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des. Găsește-ți motivația!