Adolescenți » Alimentatie echilibrata

Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

Publicat în Ziare.com

Ciocolata neagra te poate ajuta sa ai un abdomen plat.

Carnea de vita cu grasime. Un raport a dovedit ca acest tip de carne contine o mare cantitate de omega 3, care este recunoscuta pentru capacitatea de a reduce riscul bolilor de inima.

Uleiul de masline este bogat in polifenoli, care lupta foarte eficient impotriva cancerului si au capacitatea de a mobiliza depozitele adipoase vechi. Un studiu recent a dovedit ca o dieta bogata in ulei de masline activeaza un mecanism de sinteza a unui hormon responsabil pentru descompunerea grasimilor din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Dacă vrei să slăbești sau sa-ți menții greutatea actuală este important să iei în fiecare zi 3 mese principale și 2 gustari.

Dacă vrei să slăbești sau sa-ți menții greutatea actuală este important să iei în fiecare zi 3 mese principale și 2 gustari, din care proteinele nu trebuie să lipsească. Iată care sunt cele mai potrivite alternative pentru gustare!

Curcan cu brânza. Două bucățele de piept de curcan făcut la cuptor sau pe grătar împreună cu două felii de brânză degresată, îți vor oferi 24 de grame de proteine, proporția optimă pentru o gustare hrănitoare și cu puține calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.

Exista mai multe modalitati de realizare a unui program de detoxifiere, unele mai dure altele mai putin, insa in majoritatea cazurilor sunt eliminate toate alimentele care contin potentiale substante daunatoare si introducerea alimentelor care permit organismului sa se curete singur si rapid de toxine. Printre aceste alimente, cele mai indicate sunt toate fructele si legumele de culoare verde. Procesul este urmatorul: administrarea de legume si fructe in orice cantitate, treptat se trece la portii din ce in ce mai mici pana cand se va trece la administarea de sucuri. Iata cele mai populare sucuri pentru detoxifiere.

The Master Clense: Dieta cu renumitul suc "The Master Clense", sau dieta cu limonada, asa cum este ea supranumita, este extrem de populara peste ocean. Aceasta licoare magica, are ca si ingrediente: zeama de lamaie, sirop de artar, piper cayenne si apa plata. Pentru rezultate optime este indicat sa se administreze intre 6 si 12 pahare pe zi. Naomi Campbell, intr-un interviu la Oprah, a recunoscut ca foloseste aceasta dieta ori de cate ori simte nevoia si bea acest suc timp de 20 de zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.