Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Caloriile conteaza intr-adevar in procesul de slabire, dar nu sunt singurele.

Sosul degresat pentru salate este sanatos - Sa pui peste salata un sos sarac in calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii.

Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele. Citește mai mult...

***

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!

Mic dejun sanatos si delicios

Mic dejun sanatos si delicios


Publicat în Delicioasa.com

Reteta de Creamy cu arpacas, portocale, migdale, lapte si seminte de dovleac.

Daca sunteti lipsiti de insipiratie si vreti sa incercati ceva nou pentru micul dejun, puteti sa preparati urmatoarea reteta care este usor de facut si foarte sanatoasa. Aveti nevoie de 1 cana de arpacas, 2 lamai (sucul si coaja rasa fin), 4 lg zahar brun, jumatate pahar apa, 3/4 cana lapte, 2 linguri smantana dulce, 1 lg miere, 2 -3 lg. apa de fleur, 1 mar ras, 2-3 lg. migdale neprajite, pastrate 15 minute in apa fierbinte, apoi curatate de coaja si zdrobite cu lama unui cutit. La alegere: seminte de in, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, fulgi de cocos. Seara se pune arpacasul la inmuiat in apa rece. Dimineata se schimba apa si se lasa graul inca 1-2 ore in apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descopera care sunt cele mai bune combinatii pentru micul dejun ca sa scapi de kilograme! Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!

Vrei sa slabesti?

Vrei sa slabesti?


Publicat în Ziare.com

Daca vrei sa slabesti poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi.

Cercetatorii de la Universitatea Laval din Canada au descoperit ca un compus continut de chilli creste capacitatea organismului de a arde grasimi si de a micsora apetitul. Aceasta este capsaicina, care da si acel gust puternic, iute. Aceasta este transformata in caldura, ceea ce implica arderea de calorii.

Studiile au aratat ca persoanele care au obiceiul sa manance iute consuma mai putine alimente decat restul. De exemplu, daca mananci iute la micul dejun, pranzul tau va fi considerabil mai mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului. Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!