Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Caloriile conteaza intr-adevar in procesul de slabire, dar nu sunt singurele.

Sosul degresat pentru salate este sanatos - Sa pui peste salata un sos sarac in calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii.

Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele. Citește mai mult...

***

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!

De acum, copiii pot invata sa manance ca la carte intrucat s-a lansat manualul "Cum sa ne hranim sanatos", care va fi predat elevilor de clasa a IV-a.

Manualul "Cum sa ne hranim sanatos", aparut la Editura Aramis, este avizat de Ministerul Educatiei, Cercetarii, Tineretului si Sportului. Lucrarea este structurata in patru mari capitole: Stil de viata sanatos, Nutrienti speciali, Piramida alimentara explicata, Etichetele alimentelor.

"Informatiile sunt tratate intr-o maniera prietenoasa, sunt explicate pe intelesul copiilor, iar pentru ca este un manual activ, la final, copiii sunt indemnati sa completeze fise, sa-si exprime opinii, sa puna in practica ce au invatat", a explicat autoarea.

Manualul este introdus in aria optionala a programei scolare din Romania. El este asteptat de invatatori si educatori, care in luna februarie pot opta pentru materia optionala, iar in toamna pentru manualul "Cum sa ne hranim sanatos".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studii recente au aratat ca o dieta dezechilibrata a parintilor poate avea o influenta majora asupra copiilor. Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!

Oprah a slabit 30 de kg

Oprah a slabit 30 de kg


Publicat în Dietetik.ro

Bea multa apa si ceaiuri de plante cu lamaie. E esential sa te hidratezi.

Oprah a facut publice cateva dintre cele mai importante reguli pentru cei care vor sa slabeasca: exercitiile fizice sunt obligatorii. Poti face orice de la alergare pana la fitness, cardio, Pilates sau dans. Ideea este sa te misti. Spune nu hotarat produselor din faina, cartofilor si zaharului, dar nu renunta complet la paine sau paste, ci consuma-le pe cele din faina integrala si controleaza-ti portiile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Designerul Mihaela Drafta a slabit 5 kilograme in doar sase saptamani, cu o dieta de inspiratie indiana, urmata inclusiv de celebra Oprah Winfrey.  Citește mai mult...

Obsesia faţă de greutate: femeile preferă să piardă bani decât să se îngraşe. Găsește-ți motivația!