Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Briosele cu tarate trebuie privite mai degraba ca o gustare decadenta decat ca una sanatoasa.

Dieteticieni de renume din New York, Lauren Antonucci si Lisa Moskovitz, spun pentru Livestrong ce alimente despre care se spune ca sunt sanatoase pot face rau.

Batoanele proteice - Batoanele proteice sunt in principiu bomboane umplute cu vitamine si alti nutrienti. Par sa fie alternative sanatoase pentru gustarile obisnuite, dar contin de doua ori mai multe grasimi si carbohidrati decat o briosa cu ciocolata. Pentru a te feri de acest exces de calorii, cauta batoane care sa aiba mai putin de 180 de calorii si 5 grame de grasimi si sa-ti ofere cel putin 5 grame de fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sunt momente in care te simti pur si simplu sfarsit, lipsit de vlaga si fara chef de a mai face ceva. Citește mai mult...

***

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!

Slabiti mancand la doua ore

Slabiti mancand la doua ore


Publicat în Feminis.ro

Dieta presupune sa mancati din doua in doua ore, astfel consumati la ora 8:00 o ceasca de cafea fara zahar.

Vreti o cura de slabire in care sa nu va infometati, ci mai degraba sa mancati de mai multe ori cate putin? Aceasta cura de slabire presupune sa mancati din doua in doua ore

Meniu zilnic:

ora 8:00 – o ceasca de cafea fara zahar

ora 10:00 – un ou fiert tare

ora 12:00 – un mar

ora 14:00 – o felie de paine prajita + 100 g gratar

ora 16:00 – doua mere

ora 18:00 – suc de rosii

ora 20:00 – 100 g branza de vaci

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

As vrea sa stiu daca dietele sau metodele de slabit pe care le folositi au dat rezultate?  Citește mai mult...

O ora de gimnastica, o tura de alergat sau mese mai controlate inseamna fara doar si poate sanatate curata.  Găsește-ți motivația!

Ozana Barabancea s-a ambitionat si a slabit in doar doua luni 23 de kilograme.

In doar doua luni, Ozana Barabancea a reusit sa ajunga de la 113 kg la 90 si, pentru a sarbatori evenimentul, cantareata a postat o fotografie, pe contul sau de Facebook, in care e imbracata cu un costum de scena pe care nu l-a mai putut purta in ultimii opt ani.

“Tin un regim pe baza de proteine pe care mi l-a recomandat Silvia Ifrim, sefa Sectiei de Diabet- Nutritie de la Spitalul Colentina din Capitala. Acum beau doar apa, iar dulciuri, paste si gasimi nu se pune problema sa mananc. Nu conteaza cate kilograme am avut, conteaza doar ca am de gand ca pana la primavara sa mai slabesc 20 de kilograme”, ne-a marturisit artista.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Soprana Ozana Barabancea este la cură de slăbire de aproximativ şase luni. În primele două luni de dietă a slăbit 23 de kilograme Citește mai mult...

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!