Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Cat zahar mancam zilnic?

Publicat în Descopera.ro
Cat zahar mancam zilnic?

In societatea occidentala, un numar ingrijorator de mare de adulti consuma, zilnic, o cantitate de zahar foarte mare.

Desi multa vreme s-a considerat ca "vinovate" de cresterea colesterolului sunt numai grasimile saturate, acest studiu a demonstrat ca si un consum ridicat de zahar are acelasi efect: cresterea valorilor colesterolului si a riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare.

Studiul a aratat, de asemenea, ca multi oameni pur si simplu nu sunt constienti ca mananca prea mult zahar, deoarece nu realizeaza faptul ca multe alimente gata preparate, prezente in mod obisnuit in dieta lor, il contin in cantitati foarte mari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Medicii recomanda femeilor sa nu consume mai mult de 25 de grame de zahar pe zi. Citește mai mult...

***

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!

Conform medicilor specialisti nutritionisti, nu este deloc usor sa pierzi un numar considerabil de kilograme, intr-un timp foarte scurt si fara efort.

Din punct de vedere clinic, nu este sanatos sa dai mai mult de 2 kilograme pe saptamana. Cu cat incerci mai mult sa slabesti si intr-un mod total nesanatos si necontrolat, cu atat mai mult te vei pricopsi cu alte probleme medicale, pe care foarte greu le vei putea controla in viitorul apropiat.

Dietele rapide si cu efect garantat intr-un timp foarte scurt pot sabota rezultatul final. Daca nu urmam un regim indicat si urmarit indeaproape de un medic specialist, riscam ca la sfarsitul programului sa avem mai multe kilograme, celulita sau alte probleme care tine de estetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii despre consecintele pe care le sufera organismul in urma unei diete radicale. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni

Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni, după care se va continua mai lent, pierzându-se maximum 800 - 900 de grame săptămânal. În primele 14 zile, nu se numără calorii, iar între mese se pot consuma câte fructe şi legume îşi doreşte fiecare.

După acest interval însă, începe numărătoarea caloriilor în funcţie de dorinţa fiecăruia de a mai slăbi sau de a se menţine la greutatea obţinută. Practicaţii încep să înveţe care sunt cele mai sănătoase surse de hrană, de unde ar trebui să vină caloriile şi, în general, vor căpăta obiceiuri sănătoase pe care este indicat să le menţină tot restul vieţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci când alegem un plan alimentar, specialiştii ne îndeamnă să-l alegem pe acela care nu ne pune sănătatea în pericol de dragul frumuseţii şi care ar putea deveni, treptat, un stil de viaţă. Citește mai mult...

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!