Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Din pacate, surplusul de kilograme acumulat in copilarie poate deveni o zestre foarte neplacuta.

Riscul de obezitate incepe in copilarie - Studiile efectuate au permis specialistilor sa ajun­ga la o concluzie: cu cat „cor­po­lenta“ unui co­pil intervine mai de­vreme, adica in­ain­­te de cinci ani si juma­tate, cu atat mai mare este po­sibilitatea ca acel co­pil sa fie gras in adoles­cen­ta. „Lupta“ impotriva ki­lo­gramelor in plus trebuie inceputa de pe acum. Che­ia este alimentatia corecta, iar mai apoi vine, la rand, igiena de viata (sa faca un sport, sa evite sedentarismul, sa isi formeze obiceiuri sanatoase din familie).

Cele mai periculoase alimente - La 3 - 4 ani, copilul incepe sa isi contureze propriile pre­fe­rin­te gastronomice, stie ce-i place sa ma­nance si ce nu. Din pacate, adesea, cartofii prajiti se afla pe lista celor mai multi dintre copii. Ar trebui sa fii avertizata ca fiul sau fiica ta nu va ezita sa te santajeze ca sa isi ca­pete portia de car­tofi prajiti sau bis­cuitii cu crema de care este aproa­pe dependent din punct de vede­re gustativ, nu si nutritiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Poate cea mai înverşunată luptă cu kilogramele în plus a fost dată de Renée Zellweger.  Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Dieta trisorului

Dieta trisorului


Publicat în Femei-Moderne.ro

Nu conteaza daca trisezi in aceasta dieta sau nu, dar conteaza cat de des o faci.

Dieta trisorului este o dieta creata de Dr. Paul Rivas, un specialist in obezitate care a ajutat peste 15 000 de oameni sa slabeasca. Rivas spune ca nu conteaza daca trisezi in aceasta dieta sau nu, dar conteaza cat de des o faci. Aceasta dieta implica o dieta saraca in calorii cu un nivel ridicat de activitate fizica in timpul saptamanii. Rivas recomanda ca persoanele care vor sa slabeasca sa adere la un stil mediteranean de alimentatie si monitorizarea portiilor de mancare cu atentie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme.

Nu inlocui excesul de ciocolata cu alt obicei daunator - In cazul dependentelor de droguri puternice, tratamentul consta in inlocuirea dependentei primare cu una secundara. Aceasta abordare nu este insa eficienta si pentru abuzul de ciocolata este important sa eviti inlocuirea ei cu alte dulciuri sau cu cafea indulcita generos.

Evita consumul de bauturi alcoolice - Alcoolul si vointa sunt mari dusmani, iar dupa un pahar sau doua de vin este usor sa gandesti "Gata, am scapat. Nu mai conteza daca ma rasfat acum, cu doar putina ciocolata".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!