Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Din pacate, surplusul de kilograme acumulat in copilarie poate deveni o zestre foarte neplacuta.

Riscul de obezitate incepe in copilarie - Studiile efectuate au permis specialistilor sa ajun­ga la o concluzie: cu cat „cor­po­lenta“ unui co­pil intervine mai de­vreme, adica in­ain­­te de cinci ani si juma­tate, cu atat mai mare este po­sibilitatea ca acel co­pil sa fie gras in adoles­cen­ta. „Lupta“ impotriva ki­lo­gramelor in plus trebuie inceputa de pe acum. Che­ia este alimentatia corecta, iar mai apoi vine, la rand, igiena de viata (sa faca un sport, sa evite sedentarismul, sa isi formeze obiceiuri sanatoase din familie).

Cele mai periculoase alimente - La 3 - 4 ani, copilul incepe sa isi contureze propriile pre­fe­rin­te gastronomice, stie ce-i place sa ma­nance si ce nu. Din pacate, adesea, cartofii prajiti se afla pe lista celor mai multi dintre copii. Ar trebui sa fii avertizata ca fiul sau fiica ta nu va ezita sa te santajeze ca sa isi ca­pete portia de car­tofi prajiti sau bis­cuitii cu crema de care este aproa­pe dependent din punct de vede­re gustativ, nu si nutritiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Poate cea mai înverşunată luptă cu kilogramele în plus a fost dată de Renée Zellweger.  Citește mai mult...

***

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Ce-i prea mult strica

Ce-i prea mult strica


Publicat în vjmyruna.blogspot.com

A trecut Craciunul... oficial am intrat la cura de slabire.

Hai ca a trecut si Craciunul.. Oficial , de astazi am intrat la cura de slabire.. Gata cu salata boef, sarmalele, raciturile pe care nu le-am mancat doar am salivat uitandu-ma la pozele trimise de Neamtu` si nu in ultimul rand gataaaaaaaaa cu dulciurile..

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe 25 septembrie 2011, la Rin Grand Hotel din Bucuresti, in sala de conferinte Paris, se va desfasura Targul de Toamna Raw Vegan. Citește mai mult...

Minim 5 portii de fructe si legume consumate zilnic ofera organismului o cantitate corespunzatoare de nutrienti. Găsește-ți motivația!

Nu sari peste mese si organizeaza-ti un program pe care sa-l respecti.

Potrivit Huffington Post, multi nutritionisti americani se confrunta cu persoane ajunse obeze din ignoranta: nu stiu de cate calorii are nevoie corpul lor, trec peste micul dejun fara sa stie cat de important este si nu consuma destule fructe si legume. Mai mult decat atat, nu respecta aportul necesar de proteine si cereale integrale, consumand multe paste, faina alba, zahar alb, orez si o multime de carbohidrati.

Astfel, pentru a slabi repede fara sa ai nevoie de un antrenor personal si fara prea mari cheltuieli, trebuie sa urmezi cativa pasi: invata necesarul de calorii al corpului tau si ai grija sa nu-l depasesti, nu sari peste mese si organizeaza un program pe care sa-l respecti, mananca suficiente fructe si vegetale, elimina faina alba, consuma cereale integrale, mananca si nu bea (cu exceptia laptelui) pentru a primi calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca să îti fie mai usor am întocmit o listă cu lucrurile pe care ar trebui să le faci pe durata curei de slăbire. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!