Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Alimentaţia micuţilor trebuie să fie echilibrată şi bogată în vitamine şi minerale.

Alimentele bogate în calciu, fibre, magneziu şi vitamine, toate acestea n-ar trebui să lipsească din alimentaţia copiilor. Specialistul dr. Cristina Bălănescu, ne dă câteva sfaturi utile despre cum să-i preparăm copilului cel mai sănătos meniu.

La vârste fragede, copiii sunt mofturoşi, ezită să încerce noi alimente, refuză cu încăpăţânare unele alimente şi, în ansamblu, nu par să mănânce suficient. Pentru a le asigura un necesar zilnic de vitamine, proteine şi fibre, trebuie să respectaţi câteva reguli de dietă. Trebuie avut în vedere şi necesarul energetic, la vârste mici, copiii fiind foarte activi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dietele de schimbare a metabolismului (cum este si cea cu bors) sunt destul de restrictive si nu oricine le poate tine. Citește mai mult...

***

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa. Găsește-ți motivația!

Alimente dulci

Alimente dulci


Publicat în Femei-Moderne.ro

Majoritatea oamenilor consuma de trei ori mai mult zahar decat ar trebui sa faca in mod normal.

Ai putea fii surprinsa sa afli ca alimente pe care le considerai initial inofensive, se dovedesc de fapt a fi bombe calorice. Exact ca fructele proaspete, si fructele uscate iti pot imbunatati dieta cu antioxidanti sanatosi. Din pacate, singura problema este ca deseori companiile producatoare adauga indulcitori fructelor uscate pentru a le adauga mai multa savoare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, fit, sănătoase, tonice, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza.  Găsește-ți motivația!

In functie de metabolismul fiecarei persoane exista si cate o dieta adecvata.

Exista cateva tipuri deja consacrate de catre lumea medicala, unde este foarte posibil sa ne incadram cu totii, daca am acordat deja suficienta atentie la comportamentul nostru alimentar obisnuit. Tipurile de personalitate alimentara sunt menite sa ne ajute sa identificam mai usor masurile urgente pe care trebuie sa le luam ca sa prevenim dezechilibre de natura alimentara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Intoleranta alimentara se manifesta in primul rand fata de proteine, mai rar fata de carbohidrati si aproape deloc fata de lipide.  Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!