Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Alimentatia copiilor – partea 1

Publicat în Nutritionist.info.ro
Alimentatia copiilor – partea 1

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre.

Alimentatia este unul din factorii care poate fi controlat intr-o oarecare masura si trebuie sa profitam de asta. Am din cand in cand pacienti de varsta scolara sau prescolara, cu obezitate grava si atunci cand le fac analiza nutritionala ma ingrozesc. Lipsa de responsabilitate a parintilor este o adevarata crima si nu exista nicio scuza.

In aceasta prima parte veti putea afla cateva dintre greselile comune pe care le fac parintii in privinta alimentatiei copiilor. Nu sunt lucruri sofisticate, insa sunt adesea ignorate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Nutritionist.info.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Doctor Sam Wass, un psiholog de la Universitatea Cambridge, are o teorie specială legată de cei mici, etichetându-i ca „orhidee” sau „păpădii”.  Citește mai mult...

***

In doar 4 saptamani poti sa fii mai supla si mai sanatoasa daca urmezi cateva reguli de baza. Găsește-ți motivația!

Invata sa slabesti sanatos!

Invata sa slabesti sanatos!


Publicat în Click

Scapa de toate acele alimente care iti pun in pericol silueta (dulciuri, produse de patiserie, carne grasa, sucuri acidulate, prajeli etc).

Una dintre scuzele pe care multe persoane le invoca atunci cand vine vorba de un regim de viata sanatos este ca nu au suficient timp pentru a face cumparaturi, motiv pentru care mananca cand apuca si ce apuca.

Pentru a castiga batalia cu kilogramele in plus, este esential sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Un prim pas important este acela de a scapa de toate acele alimente care iti pot pune in pericol silueta (dulciuri, produse de patiserie, carne grasa, sucuri acidulate, prajeli etc), si de a le inlocui cu unele sanatoase (fructe, carne slaba de pui sau curcan, legume, sucuri naturale, deserturi light etc.). De cat timp ai nevoie pentru a face proviziile pentru intreaga saptamana? Nu mai mult de 2-3 ore.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe dintre noi nu asteptam cu entuziasm concediul la mare, datorita 'probei costumului de baie'. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!

Iata o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi.

Redu cantitatea de sare consumata - Potrivit unui raport publicat de Centrul American pentru Preventia si Controlul Bolilor, 75% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata produselor in timpul procesarii sau pe durata pregatirii meselor servite la restaurant. Numai 25% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata la masa in timpul procesului de gatire. Situatia este similara si in cazul altor tari.

Asigura-te ca ai un tranzit intestinal sanatos - Eliminarea mancarii din organism prin metode naturale (fara a folosi laxative) constituie cea mai buna metoda pentru o stare de bine generala. Pentru asta, in primul rand, se recomanda consumul de fibre. Cantitatea ideala este intre 35 si 40 de grame de fibre solubile si insolubile, acestea ajutandu-te sa arati ca si cum ai avea cu doua kilograme mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Merele, strugurii, perele, prunele si gutuile te pot ajuta sa scazi in greutate. Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!