Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Alimentatia copiilor – partea 1

Publicat în Nutritionist.info.ro
Alimentatia copiilor – partea 1

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre.

Alimentatia este unul din factorii care poate fi controlat intr-o oarecare masura si trebuie sa profitam de asta. Am din cand in cand pacienti de varsta scolara sau prescolara, cu obezitate grava si atunci cand le fac analiza nutritionala ma ingrozesc. Lipsa de responsabilitate a parintilor este o adevarata crima si nu exista nicio scuza.

In aceasta prima parte veti putea afla cateva dintre greselile comune pe care le fac parintii in privinta alimentatiei copiilor. Nu sunt lucruri sofisticate, insa sunt adesea ignorate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Nutritionist.info.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Doctor Sam Wass, un psiholog de la Universitatea Cambridge, are o teorie specială legată de cei mici, etichetându-i ca „orhidee” sau „păpădii”.  Citește mai mult...

***

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

Dieta DASH se bazeaza pe un aport bun de legume, cereale integrale, fructe si lactate degresate.

In mod detaliat, dieta DASH presupune un aport zilnic de calorii care pleaca de la 1600 calorii/zi si poate depasi 2000 de calorii/zi, in fiecare zi recomandandu-se urmatoarele cantitati de nutrienti pentru atingerea obiectivelor medicale si a celor de control asupra greutatii corporale:

Cereale - Aproximativ 3 portii pe saptamana, aici putand sa se alterneze cerealele integrale cu unele preparate sanatoase de casa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Citește mai mult...

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!

Fructele uscate, cocteilul de vitamine

Fructele uscate, cocteilul de vitamine


Publicat în www.monitorulexpres.ro

In lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sanatatii.

In lipsa bogatiei de fructe proaspete ale verii, putem sa ne bazam pe cele uscate. Sunt la fel de sanatoase, ba chiar aduc beneficii pentru vitalizarea organismului in sezonul rece. Fructele uscate sunt bogate in fibre, carbohidrati complecsi, vitamine si minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stafidele sunt printre putinele fructe dulci care, in cantitate rezonabila, sunt premise in curele de slabire datorita aportului lor energetic.  Citește mai mult...

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!