Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Indepartarea zaharului din meniu este cea mai sigura cale de a slabi.

Atunci cand cantitatea de zaharuri din sange este prea mare, sanatatea are de suferit, depozitele de tesuturi adipoase cresc, nivelul de energie are variatii bruste, te simti cand in forma, cand epuizata de-a dreptul, iar toate astea duc la diabet.

Metoda de detoxifiere in 21 de zile pe care v-o propunem este una simpla si presupune trei reguli principale:

1. indepartati sursele de zaharuri si carbohidratii simpli din alimentatie timp de 21 de zile consecutive.
2. indepartati “alimentele de evitat” din lista de mai jos si consumati-le numai pe cele din lista de “alimente indicate”.
3. Daca "pacatuiti" si consumati ceva din lista de alimente contraindicate, e obligatoriu sa o luati de la capat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si maximum trei gustari intre ele.  Citește mai mult...

***

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!

Vreau sa slabesc cateva kilograme

Vreau sa slabesc cateva kilograme


Publicat în Toti Pentru Unul

As vrea niste metode, exercitii, regimuri de slabit, pentru a da jos cateva kilograme.

Cand am tinut regim am baut multa apa calda, cate 2 l pe zi, chiar mai mult, dar sa fie aproape fierbinte. Acum, par exemple, am in fata mea un pahar cu lamaie peste care am pus apa calda si putin zahar. Am baut deja intr-o jumatate de ora, 3 pahare. Fa sport, si daca mananci, mananca cu gandul la mancare, nu la ce-a facut x'ulescu aseara, si mesteca!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru. Găsește-ți motivația!

Inlocuieste alimentele bogate in calorii cu unele similare la gust, dar mai sarace din punct de vedere caloric.

Una dintre solutiile la care poti apela pentru a slabi consta in cateva modificari facute in alimentatie. Mai exact, este vorba de a inlocui alimente bogate in calorii cu unele similare la gust, dar mai sarace din punct de vedere caloric.

Un sandvis de marime medie cu un produs din carne tocata (cum este burgerul, spre exemplu) contine cam 580 de calorii si 24 de grame de grasime. Un sandvis cu piept de curcan are doar 280 de calorii si 3 grame de grasime, asa ca este o alternativa de preferat. Eviti astfel circa 300 de calorii si 21 de grame de grasime.

Fa acest schimb o data pe saptamana si vei taia pana la 18.200 de calorii pe an, ceea ce inseamna peste doua kilograme in minus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fara grasimi si fara zahar nu inseamna neaparat fara calorii.  Citește mai mult...

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Găsește-ți motivația!