Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Calorii

Mierea este intr-adevar un indulcitor natural, dar care contine un numar crescut de calorii (o lingurita de miere are 20 de calorii)!

Daca te numeri printre persoanele care consuma indulcitori artificiali fiindca acestia nu ingrasa, deoarece au zero calorii, afla ca nu esti pe drumul cel bun! Senzatia de dulce ajunge la creier, care se lasa „pacalit” si asteapta sa primeasca si calorii.

Cum nu le poate lua din acesti indulcitori, organismul le va retine din celelalte alimente pe care le-ai consumat, chiar in cantitate mai ridicata decat daca le-ai fi luat din indulcitorii naturali.

Daca vrei sa-ti mentii silueta, nu este indicat sa-ti indulcesti ceaiul sau cafeaua de dimineata cu acest aliment.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Multe persoane care nu sunt diabetice folosesc îndulcitori artificiali în alimentaţie, atât în curele de slăbire, cât şi pentru menţinerea greutăţii.  Citește mai mult...

***

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.  Găsește-ți motivația!

Cum am slabit 10 kilograme in trei luni

Cum am slabit 10 kilograme in trei luni


Publicat în Macnetize.com

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri.

Momentul de cumpana a fost cand, intr-o dimineata, m-am aplecat sa ma leg la sireturi. Cand m-am ridicat, gafaiam. Asa, ca dupa o tura de stadion. Ei, bine, asta a fost momentul in care mi-am dat seama ca, dincolo de orice aspect, e vorba despre sanatatea mea. Si am inceput sa ma informez, sa ma documentez, sa descopar ce am facut gresit de am ajuns aici.

Ce am facut ca sa scap de cele 10 kilograme - Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. N-am spus “Stop!” deodata, pentru ca am considerat ca privarea totala si brusca imi poate narui incercarea de a slabi. Am ales sa fac pasi mici, dar mai siguri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Citește mai mult...

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!

Dieta de o saptamana

Dieta de o saptamana


Publicat în Dietetik.ro

Dieta se bazeaza pe consumul crescut de fructe si legume si este de dorit ca acestea sa fie mancate fierte.

Dieta de o saptamana este o dieta foarte usor de respectat primavara si vara, si face parte din categoria dietelor cu rezultate rapide. Pe parcursul dietei de o saptamana se consuma multe fructe si legume si este de dorit ca acestea din urma sa fie mancare fierte, simple si cu foarte putin ulei de masline, si foarte putina sare.

Principiul meselor dese, pana la sapte din fiecare zi de dieta trebuie, si el, respectat. Pe parcursul dietei de o saptamana trebuie exclus zaharul din alimentatie (se poate inlocui cu o lingurita, doua de miere de albine). Sunt interzise si alimentele procesate, pastele fainoase si fainurile rafinate. Dieta permite o portie de cereale integrale dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu rosii te poate ajuta sa scapi foarte eficient de doua-patru kilograme intr-o saptamana. Citește mai mult...

Află soluţiile şi reţetele propuse de dr. Mehmet Oz pentru a-ţi revigora organismul! Găsește-ți motivația!