Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » 30 minute miscare

Lynne Runagham ajunsese sa cantareasca in jur de 120 de kilograme si abia incapea intr-o rochie de masura 20.

Dulciurile au fost inlocuite cu peste si multe legume si orice alte alimente cu un aport caloric redus.

Combinand aceasta alimentatie echilibrata cu mersul la sala, Lynne a reusit sa slabeasca aproape 4 kilograme in doar o saptamana.

In trei saptamani, era mai slaba cu aproape 7 kilograme si s-a apucat sa mearga pe bicicleta, care a devenit si activitatea ei fizica preferata intre timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nicoleta Luciu ne-a aratat, nu doar o data, ci chiar de doua ori, ca pentru ea kilogramele in plus nu sunt deloc o problema.  Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!

Slabirea, obiectiv european

Slabirea, obiectiv european


Publicat în Doctor.info.ro

Pierderea a 5-10% din greutatea ta corporala te va face sa te simti 100% mai sanatos.

Pierderea a 5-10% din greutatea corporala totala poate avea un impact pozitiv asupra starii de bine, satisfactiei de a avea un corp normal, si increderii in sine. Nu exista cai magice pentru a pierde din greutate, dar exista citeva secrete de care puteti tine cont. Devino activ, este unul dintre ele. Activitatea fizica nu inseamna neaparat ore de alergat pe banda sau participarea la maraton. E simplu, ai putea merge cu bicicleta la lucru sau sa folosesti scarile in locul liftului si bineinteles sa mergi la plimbare in pauza de masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!

Cristian Margarit despre unt

Cristian Margarit despre unt


Publicat în Cristian Margarit

Din cand in cand imi place sa mananc unt pe paine. Adaug si putina sare.

Foloesc unt peste legume sau peste carnea slaba facuta la cuptor. Il adaug dupa ce alimentele sunt luate de pe foc. De multe ori se intampla sa musc pur si simplu din bucata de unt din frigider. Din cand in cand imi place sa mananc unt pe paine. Adaug si putina sare. Totusi, fac asta doar cand stiu ca urmeaza o pauza mare fara alimente (plec la un drum lung, excursie etc.) sau cand stiu ca voi arde caloriile in plus (urmeaza sa fac sport). Este de evitat asocierea dintre grasimi si carbohidrati cu indice glicemic mare insa totul tine de cantitati si momentul ales.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Untul este format in proportie de 60-80% din lipide, motiv pentru care este si o sursa importanta de calorii. Citește mai mult...

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!