Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » 30 minute miscare

7 minciuni despre slabit

Publicat în Click
7 minciuni despre slabit

Musli te ajuta sa slabesti? Cele mai multe feluri de musli contin cantitati mari de zahar.

Margarina, ajutor in dieta - Fals! In ciuda unor mari progrese in fabricatie, chiar si sortimentele “light” au un continut ridicat de grasimi. Prin urmare, margarina e foarte bogata in calorii.

Dau rezultate dietele fara carbohidrati - Nu! Dietele cu putini carbohidrati dau rezultate la inceput. Dar cel mai tarziu dupa un an, efectele dispar.

Untul te scapa de kilogramele in plus - Fals! Untul este constituit aproape in intregime din grasime si de aceea este si mai bogat in calorii decat margarina. Asta chiar daca unii cercetatori au incercat sa sustina contrariul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Citește mai mult...

***

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Găsește-ți motivația!

Intarirea inimii, arderea, subtierea taliei si a coapselor, tonifierea bratelor sunt cateva dintre beneficiile exercitiilor cu cercul hula.

Efectele benefice ale acestui sport pot fi luate in considerare, doar daca iti alegi cercul potrivit. Persoanele care vor sa isi subtieze talia au nevoie de un cerc mai mic, intrucat este nevoie de mai mult efort fizic pentru a-l folosi. Pentru cei care vor mai mult sa se distreze, decat sa slabeasca, pot opta pentru cercuri medii sau mari.

Hula-hoop iti modeleaza bratele si pieptul. Asadar, roteste cercurile colorate in jurul bratelor, cu miscari circulare rapide, daca vrei sa faci exercitii fizice la o intensitate ridicata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani. Citește mai mult...

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Găsește-ți motivația!

Daca faci mai multe exercitii decat executi de obicei iti poate oferi o stare de bine si mai intensa.

Un somn mai bun - Un efort fizic facut in timpul zilei iti poate aduce un somn mai bun noaptea. Conform unui studiu de amploare, ale carui rezultate au fost date publicitatii anul trecut, persoanele care faceau exercitii cu o intensitate moderata sau mare cel putin 150 de minute pe saptamana (peste 20 de minute pe zi) au raportat o crestere cu circa 65% a calitatii somnului, comparativ cu cei mai sedentari.

Exercitiile fizice, o alimentatie buna, odihna, relatiile afective armonioase ajuta nu doar intregul corp, in general, ci si creierul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exerciţiile fizice "repară" senzitivitatea neuronilor implicaţi în controlul saţietăţii, cei care ne transmit nouă informaţia că suntem plini, gata cu mâncatul. Citește mai mult...

Un “dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de “ceva bun”. Găsește-ți motivația!