Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Consumăm mai mult zahăr decât e recomandat zilnic. Aceasta e concluzia nutriţioniştilor americani. Iată ce putem face.

Consumăm mai mult zahăr decât e recomandat zilnic. Aceasta e concluzia nutriţioniştilor americani. Iată ce putem face.

Elimină îndulcitorii artificiali. Aceştia nu reduc pofta de zahăr, având acelaşi efect asupra organismului și chiar cresc dorinţa de a mânca dulce.

Consumă carne. Proteinele sunt o sursă sigură de energie şi menţin un nivel constant de zahăr în sânge, prevenind blocajele sangvine.

O dietă echilibrată. O dietă bogată în alimente sărate tinde să creeze poftă de alimente dulci. Pentru a evita asta, consumă o varietate mai mare de arome şi evită, cât posibil, sarea în exces.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca descifrezi etichetele produselor pentru copii ti se pune un nod in gat. Cei mici inghit zahar cu polonicul.  Citește mai mult...

***

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Alimente pentru barbati sanatosi

Alimente pentru barbati sanatosi


Publicat în Evenimentul Zilei

Dr. Mencinicopschi: "Carnea rosie este o sursa bogata de fier, care ajuta la conturarea muschilor".

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist in alimentatie, explica beneficiile acesteia. "Carnea rosie este o sursa bogata de fier, care ajuta la conturarea muschilor. Insa peste varsta de 40 de ani, organismul nu mai asimileaza fierul atat de bine si trebuie rarita cantitatea. De exemplu, tinerii ar trebui sa consume carne rosie o data-de doua ori pe luna, iar varstnicii o data la o luna-doua".

Ciocolata neagra scade nivelul colesterolului "rau", imbunatateste circulatia sanguina si mentine presiunea arteriala in parametri normali, barbatii cu flux sanguin sarac fiind predispusi sa dezvolte disfunctii erectile. Medicii recomanda sa nu depasiti una-doua tablete pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Citește mai mult...

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!

3 deserturi care nu ingrasa

3 deserturi care nu ingrasa


Publicat în Femeia

Cine nu-si doreste sa se rasfete la sfarsitul mesei cu un desert savuros?

Branza de vaci cu banane si scortisoara - Daca te-ai saturat sa mananci cereale integrale atunci poti incerca aceasta gustare energizanta la micul dejun. Ai nevoie de trei linguri cu branza de vaci, o jumatate de banana, o lingurita de miere si doua-trei prafuri de scortisoara.

Le amesteci bine si le servesti cu o rondea de orez expandat. Deasupra mai poti pune doua-trei nuci macinate. Acest desert este satios si-ti ofera o parte din necesarul zilnic de calciu si magneziu. In plus, scortisoara accelereaza arderea grasimilor, echilibreaza nivelul glicemiei si este cel mai bun antioxidant natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca esti la dieta trebuie sa ai grija ce mananci pentru a nu-ti compromite silueta. Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!