Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » 30 minute miscare

50 de modalitati ca sa slabesti

Publicat în Ziare.com
50 de modalitati ca sa slabesti

Bea apa. Daca bei apa este posibil sa slabesti mai repede si imparte orice portie de mancare in doua.

Exista, probabil, milioane de moduri in care poti sa slabesti, dar din toate acestea am ales 50, pentru ca acestea par sa fie cele mai eficiente si cel mai des folosite, scrie Prevention.

Adopta o dieta vegetariana. Este foarte bine daca renunti la carne chiar si doar doua-trei zile pe saptamana.

Tine doua zile de dieta pe saptamana. Calculeaza aportul de calorii mediu si taie din aceasta valoare intre 600 si 650 de calorii, doua zile pe saptamana. Metoda previne obezitatea si diferitele forme de cancer.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca bei apa nu slabesti, dar simplu fapt ca bei suficienta apa este un gest util intr-o dieta. Citește mai mult...

***

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Cum eviti sa ai pielea lasata? Cauta sa slabesti incet, cate o jumatate de kilogram pe saptamana.

Te lupti ca sa slabesti, iar la final constati ca nu arati mai bine, ci mai rau. Cura de slabire, mai ales daca este rapida, are efecte secundare care iti strica frumusetea.

Cum eviti sa ai pielea lasata: cauta sa slabesti incet, cate o jumatate de kilogram pe saptamana; alege exercitiile mai blande, in locul celor care necesita sarituri, facand pielea sa se miste. Poarta haine sport elastice, care protejeaza pielea asa cum sutienul iti protejeaza sanii; nu elimina din dieta ta grasimile sanatoase, care contribuie la lesticitatea pielii (nuci, alune, uleiuri vegetale); foloseste creme pe baza de vitamina E.

Caderea parului? Este posibil sa pierzi mult par dupa evenimente stresante psihic sau fizic. Iar cura de slabire este un stres intens pentru corpul tau, mai ales daca este una drastica. La 3-6 luni de la inceperea ei, parul incepe sa cada. Dupa alte cateva luni vei observa multe fire mai scurte, semn ca parul incepe sa-si revina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Parul are nevoie de vitamine si minerale pentru a creste sanatos si viguros, iar in cazul unei diete stricte folicul de par moare.  Citește mai mult...

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Elevii buzoieni, tot mai obezi

Elevii buzoieni, tot mai obezi


Publicat în Adevarul

Consumul de produse tip fast - food si lipsa activitatilor sportive creste numarul tinerilor obezi.

„Am auzit ca produsele fast - food nu sunt tocmai sanatoase, dar mie imi plac foarte mult si in plus imi tin de foame. Decat sa mananc un mar si o banana, mai bine imi iau un un hamburger si o sticla de suc", spune Viorel Bran. Pe langa alimentatia dezechilibrata, sedentarismul este o alta cauza care duce la aparitia obezitatii.

„Copiii care consuma mancare nesanatoasa si nu fac sport cresc foarte repede in greutate. Daca in scoli s-ar pune un accent mai mare pe activitatea fizica, poate alta ar fi situatia", declara Diana Popa, medic nutritionist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Márta Pozsonyi se bate să introducă o oră de educație culinară în programa școlară. Citește mai mult...

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!